Цитаты из книг автора «Тутта Ларсен»

Голова к 40-й неделе работает уже не так хорошо, список никак не хочет составляться, особенно если рожаем мы в первый раз.

Это прямо отдельный лайфхак. Имейте в виду, что несмотря на все меры, ноги за время полета могут прибавить пару размеров, и ваши удобные свободные кроссовки превратятся в испанский сапожок. Тут-то вас и спасут тапки или шлепки. Их можно надеть уже в полете, выйти в них из самолета, доехать до места назначения. В них же можно сразу по приезду отправляться на пляж, не распаковывая чемодана. Поздороваться с морем и солнцем! Познакомить с ними будущего малыша!

Специальные надувные подушечки под голову и под спину обязательно захватите! В сумку надо закинуть аптечку со всеми лекарствами, которые могут понадобиться в полете, и справку о том, что вы беременны, чтобы бдительные сотрудники аэропорта вас не развернули на посадке, испугавшись – как им кажется – слишком большого живота.

Эта рекомендация работает для всех людей, но для беременных она особенно актуальна! Воздух самолета сушит слизистые оболочки рта и носа, способствует обезвоживанию организма. Если вы носите ребенка – позаботьтесь, чтобы у организма не было «сушняка». Если есть такая возможность, выбирайте место в носу самолета. Там воздух чище.

Решите заранее, что для вас важнее – туалет или окно? Да, многие беременные утверждают, что у окна их меньше тошнит и исчезают проявления клаустрофобии. Но! Регулярные походы в туалет никто не отменял. Делать это удобней, расположившись в кресле у прохода. Тем более, что выпиваемой жидкости в полете должно быть достаточно. Кстати, о жидкости!

Говорят, у некоторых авиалиний даже существует негласное правило: давать малышу, родившемуся на борту самолета, пожизненный бесплатный билет на перелеты этой компанией.

Есть ли какие-то абсолютные противопоказания для беременных относительно полетов? Это угроза прерывания беременности, начавшийся выкидыш у пациентки, который купируется и лечится, предлежание плаценты, угроза тромбозов. Если беременность протекает нормально, но в прошлом была потеря беременности или угроза потери, – я категорически не рекомендую путешествовать на самолетах.

При взлете и посадке случаются перепады давления, которые оказывают общее отрицательное действие на сердечно-сосудистую систему. У беременной женщины есть система «мать-плацента-плод», где тоже функционируют сосуды. Перепады давления могут негативно на ней сказаться. На высоте несколько повышен фон радиации. Не могу сказать, что это очень вредно, но на малых сроках может быть ощутимо для ребенка. Все-таки это радиация.

Первое: каждые полчаса, если есть возможность, надо встать и пройтись. Одежда должна быть свободной, дабы не перетягивать живот и конечности – известно, что длительное нахождение в неподвижном положении в неудобных креслах приводит к затеканию рук и ног. Это может негативно сказаться на кровообращении. На борту нужно обязательно регулярно пить воду. Имейте при себе необходимый набор лекарств, стандартную аптечку – и все будет хорошо.

Что лучше для беременного организма – улететь надолго, от 3 недель до нескольких месяцев, или совершить короткую поездку дней на 7–10? Правильнее уезжать надолго. Это просто дает организму возможность спокойно, без форсирования событий, адаптироваться к новой обстановке.