Цитаты из книги «Секреты высыпающейся мамы. О сне, кормлении и общении с малышом от рождения до детского сада»

Я также рекомендую в возрасте восьми недель объединять два кластерных кормления в одно (около 5.30 или 6.00). Кормление при засыпании продолжайте до семимесячного возраста — пока ребенок много и охотно спит

вести журнал, подобный приведенному ниже (вы можете загрузить форму с моего сайта). Это позволяет им отслеживать, что кушает и что делает их малыш, как долго он спит, а также что успевает сделать мама для себя. Вы можете адаптировать эту таблицу для детей старше четырех месяцев, исключив из нее графы «Испражнение» и «Мочеиспускание».

Самый важный аспект метода EASY — умение считывать сигналы своего ребенка (признаки голода, усталости, перевозбуждения), что куда важнее любого временного интервала

Если вы постоянно смотрите на часы, а не на своего ребенка, вы можете упустить какие-то важные сигналы (например, зевок или потирание глаз), означающие, что ваш малыш хочет спать

Вы не можете заставить ребенка жить точно по часам, особенно в первые шесть недель.

точно по времени, а метод EASY пре­дусматривает следование одной и той же модели распорядка дня — кормление, активность, сон — и повторение этого изо дня в день. Мы не пытаемся установить контроль над детьми, мы направляем их. В жизни человека, как и других существ, всегда что-то непрерывно повторяется снова и снова, и это закрепляется благодаря суточному распорядку. Подобно Мерл, некоторые родители неправильно интерпретируют слово «распорядок дня», часто по причине того, что сами привыкли жить по расписанию. Когда я советую делать приблизительно трехчасовые интервалы в распорядке для малыша в возрасте от одного до четырех месяцев, скажем, кормить его в семь часов утра, в десять, в час дня, в четыре, в семь и в десять вечера

Родителям, которые записывают все, что делал малыш в течение дня, легче приучить ребенка к распорядку дня и придерживаться его.

Задайте себе один из следующих вопросов. Пора кормить? — Голод. Мокрый или запачканный подгузник? — Дискомфорт или холод. Слишком долго находится на одном месте и без движения? — Скука. Не спит уже более получаса? — Переутомление. Слишком много общения или активности? — Перевозбуждение. Гримасничает и тянет вверх ножки? — Метеоризм. Безутешно плачет около часа после еды? — Рефлюкс. Малыша тошнит? — Рефлюкс. В детской комнате слишком холодно или жарко, ребенок слишком тепло одет? — Температура тела.

Такие мамы и папы знают, каким бывает плач, когда ребенок проголодался: это легкий, похожий на покашливание шум в гортани, кратковременное затишье, а потом более настойчивое и ритмичное «у-а-а, у-а-а, у-а-а». Сравните этот звук с плачем уставшего ребенка: тот начинается с трех коротких завываний, потом следуют два коротких вздоха и продолжительный громкий плач.

Вы можете носить ребенка на руках хоть весь день, позволять ему засыпать у вас на груди и ночевать в вашей постели хоть до достижения им подросткового возраста. Однако если вы не видите его особенностей, не понимаете его и не даете ему именно того, в чем он нуждается, то, сколько бы вы ни нянчились, сколько бы ни носили ребенка на руках, у него не появится чувства уверенности и защищенности.