Цитаты из книги «То, как мы работаем, – не работает. Проверенные способы управления жизненной энергией»

Правильно ли вы питаетесь, регулярно ли занимаетесь спортом и высыпаетесь? Идете ли вы утром на работу с радостью и энтузиазмом? Когда вы концентрируете свое внимание на приоритетных задачах, достигает ли ваша продуктивность максимума? Вас мотивирует в своей деятельности осознание цели, значимость вашей работы или что-то еще помимо личных интересов? Заряжаете ли вы позитивной энергией и стимулируете ли тех, кем руководите?

Тот, кто знает, ЗАЧЕМ жить, — говорил Ницше, — может вынести любое КАК

Мы уже и так наиболее перегруженные информацией, наименее размышляющие люди в истории цивилизации

Первое, что необходимо помнить при выборе ритуалов: их должно быть не более двух одновременно.

Чем чаще мы повторяем эти действия и чем быстрее они переходят в разряд привычных поступков, тем меньше требуется сознательных усилий и энергии на их выполнение. А чем меньше сознательной воли мы проявляем для получения результата, тем эффективнее наши действия.

«Если вы начинаете день без определенных планов, то занимаетесь всем, что встретите на пути. Если у вас есть планы, то вы не позволите ненужным делам в них вмешиваться»

Плохо это или хорошо, но мы сами создаем среду, в которой мы работаем. Как ни странно, все проблемы начинаются с того, как мы сами к себе относимся. Мы делаем глупости даже в тех сферах деятельности, в которых знаем все наизусть. Мы забываем о собственных потребностях, но тратим массу энергии на обвинения, жалобы и перекладывание вины на других. Мы не проявляем должной заботы о себе и своем здоровье, в результате болеем и теряем интерес к жизни.

чем напряженнее мы работаем, тем меньше мы замечаем наши чувства.

Динамичное сочетание напряженной работы и процесса восполнения энергии позволяет удовлетворять наши насущные потребности: жизнеспособность, безопасность, самовыражение и значимость.

Если бы мы могли работать более интенсивно, используя методику ограниченных по времени периодов, как это делают скрипачи из первых двух групп, то, как показывает опыт, высокие показатели стали бы обычным явлением.