Внедрение в жизнь нового ритуала может занять и пару недель, и несколько месяцев. Но даже в этом случае в течение года можно выработать лишь несколько новых привычек, одну за другой.
Фильтр реалистичного оптимизма» предполагает два простых вопроса, которые нужно задать себе при ощущении, что к вам относятся плохо и несправедливо. Первый: «Каковы факты?» Второй: «Как я воспринимаю эти факты?»
Умейте сохранять равновесие между заботой о других и о себе; первое необходимо, потому что придает больший смысл нашей жизни, а последнее — для реализации нашего наивысшего потенциала.
Когда нашему чувству собственного достоинства ничто не угрожает, мы стремимся понять, а не конфликтовать с окружающими нас людьми. Мы склонны к взаимопониманию. Цените других, и другие будут ценить вас.
Сколько бы работодатель ни платил за наше время, этого всегда будет недостаточно, чтобы удовлетворить наши желания. Только в том случае, когда работодатель поощряет и поддерживает наше стремление удовлетворять насущные потребности, можно говорить о накоплении энергии, вовлеченности в рабочий процесс, концентрации, творческом подходе и энтузиазме, которые способствуют получению лучших результатов.
Третья группа получила задание с указанием конкретного времени и места проведения занятий. Удивительно, но в этой группе число выполнивших задание составило 91%.