Цитаты из книг автора «Тимур Зарудный»

повышает настроение, нормализует сон, снижает вероятность простудиться и не дает излишне стрессовать: спорт

• стимулирует выработку белка BDNF, который помогает создавать новые нейроны и синапсы в процессе обучения;

Например, мне нравится делать курс, публикуя по новому уроку каждую неделю: написал, опубликовал – уже кайф. А через год курс будет готов полностью.

расслабленности и уверенности в себе

• Иногда, чтобы достичь состояния, нужно придумать проект, в процессе достижения которого обретаются желаемые навыки и состояние. А иногда нужно просто сделать что-то, чего вы хотели бы добиться, теми средствами и способами, которые уже есть прямо сейчас.

чего мне не хватает, чтобы это сделат

С откладыванием проблема в том, что непонятно, с какого угла заходить. Мне в этом случае помогает выбор четкого времени.

чтобы выпендриться перед другими домашними диджеями

снять видеодневник о том, как проходит мой год, чтобы научиться снимать фильмы», а не «учиться снимать видео, чтобы однажды снять свой фильм

щелкают именно такие вроде бы нелогичные и незначительные мелочи, потому что они понятные и находятся на расстоянии вытянутой руки. А «хорошая работа и много денег» – это очень абстрактно.