Цитаты из книги «Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью»

Маркетинг для начинающих: сексуальность помогает продавать

Даже если вам надо сбросить 45 кг или больше, начните с девяти.

уровень базального метаболизма (УБМ)

Но действительно ли потеря или прибавление веса – это простое потребление или сжигание калорий? Безусловно, этот тезис притягателен своей простотой – как и популярное объяснение принципов холодного ядерного синтеза. Однако сам процесс происходит не совсем так, как это принято считать.

Антуан де Сент-Экзюпери, «Планета людей» (пер. Н. Галь)

10 мин., вода температурой 12 градусов Цельсия. 200 мг экстракта аллицина перед сном. Вот так выглядят предписания, которые стоят внимания, и именно такие я и предложу вам.

80 секунд – это прописанная доза. Больше не значит лучше. По сути, одна из главных задач – справиться с соблазном переусердствовать.

80 секунд – это прописанная доза.

Грей без колебаний назвал следующую критическую четверку: 1. Рывки вверх и вниз. 2. Подъем по-турецки. 3. Становая тяга с двумя руками и одной ногой. 4. Становая тяга с одной рукой и противоположной ногой.

сжигать надо больше калорий, чем будет съедено за последующим обедом, когда после тренировки разыграется аппетит.