Цитаты из книг автора «Тео Компернолле»

Когда вы постоянно реагируете на электронные письма, текстовые и голосовые сообщения, новости в социальных сетях, когда вы непрерывно получаете информацию из внешнего мира, у вашего мозга попросту не остается времени и возможности обработать и осмыслить рабочую информацию, сохранить ее в памяти, глубоко проникнуть в суть предмета или поиграть с собственными идеями

если спортсмен несколько раз подряд терпит неудачу и начинает беспокоиться, негативные мысли мыслящего мозга вмешиваются в работу рефлекторного и естественные прежде навыки начинают давать сбо

мысли могут вызывать эмоции и, следовательно, физиологические и поведенческие реакции, легло в основу множества исследований в области науки, известной как когнитивная психология.

мыслящий мозг потребляет много энергии и быстро устает. В результате его контроль над эмоциями в течение дня постепенно ослабевает. Так что такие примитивные базовые эмоции, как агрессия и тревога, к вечеру становятся более выраженными — особенно если мы утомлены

Даже если такое внимание к стимулам бессознательное, оно мешает как мыслящему мозгу, которому нужна устойчивая концентрация внимания на выполняемой задаче, так и архивирующему мозгу, которому нужен покой, чтобы успешно сохранять информацию в памяти

вы расплачиваетесь потерей времени, сил, интеллектуальной продуктивности, креативности, а также повышенным стрессом: вы заняты, но непродуктивны

них способствует истощению ума. Верните себе время для смеха: это верный путь к здоровью. ☺ Верните себе время для мечтаний: из них соткано ваше будущее.

Верните себе время, чтобы освободить свой мозг Верните себе время для размышлений: это единственный путь к мудрости и творчеству. Верните себе время без ИКТ: это необходимый путь к сосредоточенной работе. Верните себе время для сосредоточенной работы: это избавит вас от поверхностного мышления. Верните себе время для пакетной обработки: это лучший путь к продуктивности. Верните себе время для перерывов: это надежный путь к крепкой памяти. Верните себе время для отдыха: это проверенный путь к тому, чтобы выстоять в сложные времена. Верните себе время для сна: это лучший путь к прозрениям и озарениям, здоровью и счастью. Верните себе время для чтения: это важный путь к обучению и развитию. Верните себе время для глубоких разговоров: это совместный путь к прочным отношениям и общим целям. Верните себе время для нераздельного внимания и заботы: это величайший дар людям вокруг вас. Верните себе время, чтобы любить и быть любимым: это залог вашего человеческого счастья. Верните себе время за рулем без телефона: это может спасти человеческие жизни, в том числе и вашу собственную. Верните себе время, избегая офисов открытого типа: работа в

Когда будете отвечать на мое письмо, пожалуйста, помните: электронная почта — не секретнее почтовой открытки. Так что если ваша информация носит конфиденциальный характер, отправляйте ее мне по факсу

Четкое понимание приоритетов — первое обязательное условие оптимальной организации умственного труда Принцип Эйзенхауэра