Цитаты из книги «Одна и счастлива: Как обрести почву под ногами после расставания или развода»

Чтобы подпустить к себе кого-то, кто вас полюбит, сперва нужно научиться любить себя

моментально поднять настроение?

Сбалансируй себя, сбалансируй весы

жизни всегда приходится делать выбор. Выбирай, чего тебе хочется — смаковать фуа-гра и "Шато д'Икем", поданные красавчиком-официантом, или сидеть дома и запивать белым зинфанделем 5 бутерброд с ливерной колбасой? Сходить на "Книгу мормона"6 или в сорок седьмой раз пересматривать "Фрейзер"7 ». При таком раскладе выбор, по-моему, очевиден.

пусть ваше окружение придает вам сил, а не сеет комплексы.

Как любительница порядка, я всегда стараюсь доводить дело до конца и добиваться правильного результата. Однако иногда бывает необходимо именно бездействие. У вас такое тоже наверняка случалось: вы ищете что-то в сети, страница не грузится, и как раз когда вы, отчаявшись, открываете следующую, загружается та, которую вы ждали, но уже поздно, вы ушли, опоздав всего на секунду. Не спешите щелкать по новой вкладке. Дайте ситуации отстояться лишнюю секунду, минуту, день — и все произойдет как надо. Иногда, отчаянно карабкаясь к цели, вы отодвигаете ее от себя все дальше и дальше.

Но беда в том, что ощущение потерянности не исчезнет до тех пор, пока вы не обретете себя заново. И обмануть себя не получится.

Почему так много людей боятся остаться без пары? Потому что одиноко по ночам? Потому что все друзья с кем-то встречаются? Потому что вы по-настоящему любили своего бывшего и не представляете, как без него жить? Или потому что в нашем обществе принято, чтобы взрослый человек состоял в отношениях, а если он не вписывается в шаблон, то это чудак либо неудачник?

Исследователи из университета Джона Хопкинса рекомендуют избавляться от душевной боли с помощью релаксационных практик, таких как медитация, глубокое дыхание и протоколирование эмоций.

Не ищите предлогов с ним связаться. При нынешнем разнообразии средств коммуникации не общаться с человеком куда труднее, чем общаться. Но все же воздержитесь — и от телефонного звонка, и от эсэмэски. Вы «вне зоны доступа». Когда возникнет порыв пообщаться — пообщайтесь с подругой, выйдите на прогулку или найдите любой другой способ отвлечься.