Цитаты из книги «Одна и счастлива: Как обрести почву под ногами после расставания или развода»

Я поняла, что не хочу быть с тем, кому не интересен окружающий мир. Я люблю узнавать новое. Я предвкушаю открытия, которые подарит мне сегодняшний день. Я люблю путешествовать. В браке я ездила по миру очень мало. Став «одиночкой», я заполняю паспорт штампами пограничного контроля, ни на кого не оглядываясь. И я не брошу это занятие, даже когда встречу того, с кем захочу делить дни и ночи. Путешествия помогли мне вырасти и снова почувствовать себя цельной. Они придали мне уверенность. И, наверное, самое главное: благодаря им я вспомнила, чем люблю заниматься и что делает меня мной

Нэнси помогла мне понять, что «быть одной» — это совсем не то же, что быть одинокой, и это не болезнь, от которой нужно лечиться. Это, по сути, пропуск в новый удивительный мир. «Одиночество» позволяет переосмыслить себя. Я, например, начала ездить по местам, которые давно хотела посетить, но не сделала этого, потому что бывший муж не хотел.

«В жизни всегда приходится делать выбор. Выбирай, чего тебе хочется — смаковать фуа-гра и "Шато д'Икем", поданные красавчиком-официантом, или сидеть дома и запивать белым зинфанделем 5 бутерброд с ливерной колбасой?

не важно, чувствуете ли вы облегчение или ужас от того, что остались одна, важно, чтобы стресс не подрывал ваше здоровье.

Начните с малого: ходьбы в течение хотя бы 10 минут, растяжки и любых упражнений, которые вам нравятся, — и посмотрите, что получится.

избавляться от душевной боли с помощью релаксационных практик, таких как медитация, глубокое дыхание и протоколирование эмоций.

увязая в негативе, вы занимаетесь саморазрушением, замыкаетесь в порочном круге низкой самооценки.

доверяйте главным образом себе. Только вам самим под силу понять, в каком направлении двигаться и как действовать.

Все действительно только начинается, помните об этом.

строительство нового будущего — это процесс, который, если мы работаем на результат, требует времени.