Цитаты из книги «Одна и счастлива: Как обрести почву под ногами после расставания или развода»

Анализируйте переживания, признавайте душевную

Начиная с массажа и заканчивая почти полной заменой содержимого шкафчика в ванной на более полезные вариации.

Очень часто мы заботимся о ком и о чем угодно, лишь бы не заниматься собой, тогда как на самом деле необходимо баловать свое тело

нам жизненно важно заново влюбиться в себя — как, решайте сами.

Сходите на массаж. Прокатитесь на велосипеде. Съездите куда-нибудь на машине и пообедайте в незнакомом заведении.

Занимайтесь йогой с преподавателем или группой, с которыми вам комфортно. Запишитесь на курсы того, чему давно хотели научиться, — в местном общественном колледже или образовательном центре для взрослых. История искусства Возрождения, писательское мастерство, каякинг — что угодно.Купите интересную книгу и почитайте ее в уличном кафе.Сходите на фильм, который иначе вряд ли посмотрели бы.Погуляйте по парку, пофотографируйте природу.Исследуйте незнакомое место или район своего города или области. Побалуйте себя спа-процедурой, которую до этого ни разу

В центре я бр ожу по магазинам, тестирую новые рестораны, могу пообедать в уличном кафе. Я выгуливаю сама себя.

Встав с утра, я направляюсь прямиком в Starbucks и балую себя любимым американо со льдом. Потом подхватываю коврик для йоги и отправляюсь на свои любимые занятия. Мои свидания — единственный за всю неделю священный промежуток времени, когда у меня выключен телефон.

совсем не обязательно это должен быть именно вечер — субботнее утро или день тоже подойдут.

Я до сих пор регулярно посвящаю какой-нибудь вечер целиком и полностью только себе.