Цитаты из книги «Психосоматика. Как с ней подружиться?»

Не привыкайте к внезапно появившемуся в вашей жизни хорошему к вам отношению .

Ваш мир – это то, что вы воспринимаете. Согласитесь, что у другого человека мир другой. У вас вон «чтобы выжить, надо много работать», а у кого-то «деньги просто есть всегда». Каждый из нас как бы собирает свой мир своим вниманием к тем или иным его аспектам. Проблема в том, что, когда человеку плохо, он даже не может снять внимание с того, что его мучает, и обратить внимание на приятные возможности в жизни. Так происходит фиксация мира своим вниманием, и вы не даете, просто не даете калейдоскопу жизни сложиться как-то иначе – вы его держите, как будто ладонь на стекляшки в калейдоскопе положили, и держите. И все: у вас мир – ваша данность, вы не можете получить другой мир. Но есть способы расфиксирования мира

То, на что настроен наш мозг, мы и получаем. Если вас предавали, бросали, обманывали, плохо оплачивали ваш труд, то вы именно этого и ожидаете от Реальности. А как вы можете ожидать иного? Ваш мир таков! Вы только это и видите и воспринимаете – и нищету, и предательство, и тяжелую работу с утра до ночи, и одиночество, и… И ничего поделать нельзя. Возможно, вы пытались. И заработать, и устроить личную жизнь. И все без толку. Да, без толку. В этом, фиксированном вашим сознанием мире.

Какими факторами вызваны психосоматические заболевания? Они вызваны тяжелыми жизненными ситуациями, в которые человек попадает. Причем ситуации бывают такие тяжелые, такие психотравмирующие, что все разговоры о том, чтобы не реагировать так сильно, бесполезны. Бывают ситуации, не реагировать на которые организму невозможно. Ситуацию надо только убирать. Либо саму ситуацию, если она все еще имеет место, либо ее последствия. И если человек это делает, он выздоравливает. Меняется Реальность этого человека, его мир, меняется и его состояние здоровья. Собственно, и само заболевание – это тоже тяжелая жизненная ситуация.

или какое-то изображение неприятного для вас обстоятельства и растворите его светом.

Так же действуйте, если вы встретили не физическую болезнь или боль, а неприятного вам человека или обстоятельство. В конечном итоге общение с плохо относящимися к вам людьми и пребывание в тягостных обстоятельствах ведь тоже ведут к болезни, они – образы будущих или настоящих ваших болезней. Сначала появляется в нашей жизни тяжелый человек или изматывающее нас обстоятельство, потом мы из-за потерь жизненных сил на общение с таким человеком или переживание данного обстоятельства заболеваем. Ну, вот и представьте (с закрытыми глазами) этого человека, или какое-то его условное изображение,

мыслительные пути такие. Страх же тоже возникает не просто так, а от какой-то идеи, которую вы, может быть, просто не успеваете осознать. А может, у вас депрессия. Депрессия же тоже начинается с мыслей, например о том, что вы неудачник, ничего не достигли, никому не нужны и т. п. И все эти мысли проходят в мозгу свой путь.

Допустим, у вас навязчивые мысли или еще хуже – навязчивый страх. Это что такое? Это определенные цепочки нейронов в мозгу. Они активированы. Это –

Сядьте на диванчик в красивой спокойной обстановке, просмотрите меню и закажите у официанта кофе (или чай), если на пирожное денег нет

вот организм и избегает роскоши интуитивно. Понимаете ли, если вы не привыкли жить в роскоши, то вам сложно к ней приспособиться, как это ни странно, и ваш организм это знает. А потому вам сложно изменить ваш мир так, чтобы вы жили в роскоши. Другими словами, сложно роскошь в свою жизнь привлечь. Н