Цитаты из книг автора «Татьяна Трофименко»

Учтите, что ваше угнетенное состояние причиняет вред, прежде всего, вам самому: из-за депрессии вы не действуете эффективно, а то и вообще не действуете, не достигаете успеха, а значит, деградируете, в результате получается усиление депрессии и, в конечном итоге, вы приходите к самоубийству.

Потому что разумно ставить задачу не просто похудеть или поправиться, а стать здоровым и чувствовать себя счастливым. А это – очень индивидуальные результаты.

Если вы непременно хотите выйти замуж и одновременно не хотите быстро потерять здоровье, красоту и молодость, то, может быть, рассмотреть такой формат общения с мужчиной, как встречи с той частотой, которая для вас комфортна, а не совместное проживание. При этом такие отношения ведь ничего не мешает зарегистрировать как брак. Возможно, мужчина отнесется с пониманием к вашему объяснению того, что у вас просто не хватит сил на сочетание ежедневного контакта с ним, ведения домашнего хозяйства, ухода за собой и своей работы за деньги.

Может быть, не так уж плохо, что вы одна, потому что, возможно, вам просто не хватило бы ресурсов на жизнь с мужчиной. Возможно, вашим одиночеством Высшие Силы берегут ваше здоровье. Если вы живете одна в своей квартире со всеми удобствами, то ваши условия жизни гораздо лучше, чем условия жизни очень многих замужних женщин. И еще неизвестно, как бы вы физически и психологически выдержали условия жизни среднестатистической жены. Выход замуж – это не билет в рай, где созданы все условия для вашего комфорта.

Но, знаете, бесконечная прямая складывается из точек. Каждое ваше действие — это не отдельное, обособленное от всей жизни событие, а точка на прямой, составляющей вашу жизнь. Вся ваша жизнь состоит из таких вот точек, и каждый день вы выбираете, какой будет ваша жизнь. Вот как вы поступили сегодня — такой и будет.

Сосредотачивать внимание надо не на зависимости, а на том, как доступными вам средствами скорректировать хоть немного свою жизненную ситуацию так, чтобы снизить уровень своей тревоги и переутомления, а также частоту и, по возможности, амплитуду стрессов (пережитые стрессы в конечном итоге являются причиной формирования у человека хронической тревоги и повышенной тревожности, которые он и пытается компенсировать с помощью каких-то навязчивых действий).

Вывод очевиден: страдающему от зависимости человеку надо развивать свое состояние Взрослого и меньше находиться в состоянии Ребенка. Во всяком случае в тех ситуациях, когда реально требуется взрослое состояние. Надо больше дел делать самостоятельно, не ожидая ничьей помощи.

Добавляют тревоги разные постоянные ситуации, возникающие из-за нехватки денег, вроде жизни с токсичными близкими и неприятной работы, а также одиночества (были бы деньги – пошли бы, допустим, на обучение актерскому мастерству или бальным танцам и познакомились бы там с потенциальными друзьями, поехали бы в турпоездку или в дом отдыха и там бы познакомились, может, даже с потенциальными спутниками жизни, и одеты вы были бы лучше, а значит, увереннее себя чувствовали бы). Это постоянные ситуации, которые стабильно запускают и поддерживают тревогу в вашем организме.

Что такое потеря интереса к жизни? Это депрессия.

Быть скелетом не означает быть очаровательной женщиной и иметь счастливую личную жизнь.