убивает всякую возможность заботы о себе, понимания своих желаний.
обесценивание собственной боли, чувств и желаний, равнодушие к происходящему.
Этот идеал чаще всего появляется как ответ на внешнюю критическую реакцию, нереалистичные ожидания родителей, сравнения, угрозы и жесткие наказания, рождающие глубокую неудовлетворенность собой.
Чтобы избавиться от мнимой лени, достаточно осознать, чего я на самом деле хочу; признать, что я уже взрослый и у меня есть право двигаться к собственным целям, нравятся они кому-то или нет; признать, что я могу о них заявлять прямо и не стыдиться этого.
Другая протестует против давления, не может выразить протест открыто и организует саботаж.
запрета на реализацию собственных потребностей и необходимости соответствовать потребностям других.
система правил будет отражать реальные потребности человека, помогать реализовывать его цели и интересы.
Есть у вины и еще одна функция — защита от разочарования, которое человек испытывает, когда его кто-то ругает. Если самому себя поругать и снизить ожидания, то внешняя оценка уже не вызовет настолько тяжелой реакции.
«Если я виноват(а), значит, от меня что-то зависит, я управляю ситуацией», «когда-нибудь я исправлюсь и меня полюбят». В основном это чувство управляемости иллюзорно.
О проекте
О подписке