Цитаты из книги «Здоровье женщины в период беременности»

Послеродовый бандаж не будет лишним, если живот отвис и есть опасность, что внутренним органам будет слишком просторно в брюшной полости

дома, обретают формы, которые их вполне устраивают. Вывод очевиден: сбалансированное питание и посильные физические нагрузки творят чудеса

Никто не даст гарантии, что вернуться к дородовым формам удастся быстро и без усилий. Но все-таки большинство женщин, которые не пичкают себя калорийной едой, не заедают стрессы, но с удовольствием выполняют свою роль молодой мамы (в том числе и кормят малыша грудью), посещают тренажерный зал или делают ежедневную

Швы на коже заживают достаточно быстро, но полное восстановление кровообращения и нервных окончаний в тканях промежности потребует нескольких недель, поэтому дискомфорт в области промежности и влагалища, возможно, будет ощущаться

Облегчить неприятные ощущения в области промежности поможет забота о наружных половых органах. Подмываться лучше после каждого посещения туалета проточной водой. Для гигиены используйте не мыло, а специальные средства, например «Саугелла» или «Экофемин». Это средства, в состав которых входят известные своими антисептическими свойствами растения (тимьян, ромашка)

Бюстгальтеры следует приобрести специальные для кормящих женщин, поскольку они изготавливаются из гигиеничных материалов, позволяющих коже «дышать», имеют широкие бретели и объемные чашки, не сдавливающие кровеносные сосуды и ткань железы. Бюстгальтер желательно менять ежедневно, иначе можно инфицировать и себя, и ребенка

Для гигиены молочных желез целесообразнее использовать специальные гели для кормящих мам, а мыло до поры исключить, во всяком случае, следить, чтобы оно не попадало на нежные соски. Воздушные ванны, легкий массаж, то есть те меры, которые применялись в дородовой период для тренировки сосков, подойдут и сейчас, но уже для профилактики образования трещин

Подойдут увлажняющие средства, содержащие чистый ланолин, которые помогут восстановить эластичность кожи соска

после каждого кормления гели и мази, содержащие витамин B, к примеру «Бепантен

Правильное прикладывание к груди является профилактикой и этой неприятной проблемы. Причиной появления трещин может быть и неграмотный уход за молочными железами, в том числе их «дезинфицирование» спиртосодержащими веществами. Еще одна причина – недостаток в организме молодой мамы витаминов, необходимых для поддержания эластичности кожи, ее сопротивляемости инфекциям, а также для быстрого заживания микротравм – речь идет о витаминах А, B, C, D и E. Впрочем, возникновение трещин возможно даже в случае правильного прикладывания к груди и грамотного ухода, но при очень нежной и восприимчивой коже соска – как правило, это бывает в начальный период грудного вскармливания