Цитаты из книги «Здоровье женщины в период беременности»

Даже если зажили раны влагалища и промежности, слизистая полости матки еще не восстановилась и не приобрела прежнюю устойчивость к инфекционным факторам, которые могут проникнуть в организм женщины при половом акте, поэтому сексуальные контакты можно возобновлять только через 1,5–2 месяца после родов

Перед тем как вы начнете проводить малышу утренний туалет, тщательно вымойте свои руки. Положите малыша на пеленальный столик. Распеленайте, разденьте ребенка. Если у него был стул, вымойте ягодицы и промежность детским мылом и обычной водой из-под крана. Подмывать малыша нужно спереди назад, крепко и удобно держа его при этом. Тщательно высушите промокательными движениями кожу ягодиц и паховые складки. Вновь вымойте с мылом свои руки.

Новорожденный ребенок должен реагировать на различное освещение: если свет слишком яркий, он испытывает неудобство, моргает или закрывает глазки. Уже к 10–14-му дню малыш начинает кратковременно фиксировать взгляд на ярком движущемся предмете, попавшем в поле его зрения, вздрагивает при резком звуке и моргает. К 18–22-му дню он уже может задерживать взгляд на неподвижном предмете. Дети начинают видеть с самого рождения, но неотчетливо. Лучше новорожденный ребенок видит на расстоянии 20–25 см, причем именно такое расстояние бывает между глазами мамы и малыша во время кормления грудью. Если во время кормления вы заговорите с малышом, то он, вероятно, остановит ненадолго взгляд на вашем лице, где-то в области лба и переносицы. В конце первого месяца жизни он уже наблюдает за движущейся игрушкой, его взгляд сначала отстает от нее, но скоро малыш научится фокусировать свой взгляд, управлять зрением

первые недели и месяцы жизни малыша полезно выкладывать на живот перед каждым кормлением на 5–10 минут. Многим деткам лежать и даже спать на животике нравится, у них легче отходят газы.

В летнее время новорожденного ребенка можно выносить на прогулку практически сразу после рождения, вначале на 20–40 минут, быстро увеличивая время до 6–8 часов в день. Зимой в средней полосе России детей впервые выносят на улицу в возрасте 2–3 недель при температуре воздуха не ниже –5 °C на 15–20 минут и постепенно доводят нахождение на свежем воздухе до 1,5–2 часов 2 раза в день. Следует помнить, что у малыша первых недель жизни может наступить переохлаждение, даже если его положили в теплую коляску. Зимой на улице ребенок в возрасте до 1,5–2 месяцев должен спать на руках у взрослого и только в более старшем возрасте – в коляске. Личико ребенка во время прогулки и зимой должно быть открыто, при этом теплое одеяло вокруг лица нужно устроить как бы в виде колодца.

Недаром говорят: «Чистота – залог здоровья!». В комнате малыша должно быть минимум предметов, собирающих на себе пыль. Постарайтесь убрать отсюда ковры, меховые и велюровые покрывала, шторы из плотных и тяжелых тканей, лишние книги, обильно цветущие и сильно пахнущие комнатные растения. Мягкие игрушки – это еще один пылесборник в комнате малыша. Влажную уборку в детской комнате, да и во всей квартире следует проводить хотя бы 1 раз в день. Температура воздуха в комнате для новорожденного ребенка должна быть 22–24 °C. Современные педиатры не рекомендуют надевать чепчик на здорового малыша в теплом помещении. Допустимо использовать чепчик после купания (ненадолго, до высыхания головы) или на прогулках. Маленьким детям требуется много энергии для роста и развития, поэтому они потребляют кислорода в 2,5 раза больше, чем взрослые. Малыш получит больше свежего воздуха, если будет находиться в проветренном помещении. Проветривать помещения необходимо 4–5 раз в день по 10–15 минут зимой, а летом форточки следует держать почти постоянно открытыми. Проветривание можно проводить в присутствии детей, только следует избегать сквозняков. При открытой форточке или фрамуге температура воздуха снижается на 1–2 °C, что является закаливающим фактором для ребенка. При сквозном проветривании воздухообмен происходит гораздо быстрее, но его производят при отсутствии ребенка в комнате. В детской комнате возможно использование качественного бытового кондиционера, который автоматически регулирует температуру и влажность.

Недаром говорят: «Чистота – залог здоровья!». В комнате малыша должно быть минимум предметов, собирающих на себе пыль. Постарайтесь убрать отсюда ковры, меховые и велюровые покрывала, шторы из плотных и тяжелых тканей, лишние книги, обильно цветущие и сильно пахнущие комнатные растения. Мягкие игрушки – это еще один пылесборник в комнате малыша. Влажную уборку в детской комнате, да и во всей квартире следует проводить хотя бы 1 раз в день. Температура воздуха в комнате для новорожденного ребенка должна быть 22–24 °C. Современные педиатры не рекомендуют надевать чепчик на здорового малыша в теплом помещении. Допустимо использовать чепчик после купания (ненадолго, до высыхания головы) или на прогулках.

В следующие один-два дня после выписки малыша в плановом порядке посетят на дому участковый врач-педиатр и медицинская сестра для первичного патронажа. Повторные патронажи врач делает на 10-й и 21-й день. Медицинская сестра обязана посещать ребенка ежедневно до заживления пупочной ранки, а затем один раз в неделю. Вызвать врача самим нужно в том случае, если вас что-то беспокоит в состоянии здоровья малыша.

Спать и лежать можно (и даже – наконец-то! – нужно) на животе, чтобы матка сокращалась быстрее.

Упругий живот может стать вашей насущной целью. Ведь пока, глядя на себя, недавно родившая женщина часто обнаруживает дряблый живот и формы, далекие от периода до беременности. В тонус живот приходит только через полтора-два месяца. А первоначальные формы обретает и того позже. Для восстановления упругости живота имеет смысл начать носить послеродовой бандаж сразу же после родов. Группа упражнений на пресс, с которыми вас познакомит акушер-гинеколог, поможет начать работу над проблемной зоной через несколько часов после родов. Такое простое упражнение, как втянуть-надуть живот, вы можете делать практически в любой позе и в любое время, за исключением моментов, когда отдыхаете или кормите ребенка.