выпишите все дела, которые хранятся в вашей голове. Все задачи со всех проектов, которые вы взяли или вам передали. Для этого лучше всего использовать отдельные листочки или стикеры. Одна задача – один стикер.
Дальше распределите дела по категориям: «моя задача» (ХОЧУ, МОГУ, НАДО – тут сохранен баланс), задача для делегирования (то, что можно отдать на аутсорс), «не моя задача» (то, что вы делать и не умеете, и не хотите, и не обязаны).
Проанализируйте, что из списка для делегирования уже сейчас реально кому-то передать. Сколько это стоит и можете ли вы это себе позволить. А что можно сделать с «не своими» задачами»? Возможно, вам предстоит серьезный разговор дома или на работе. И в результате этого разговора вы, надеюсь, сможете снять с себя хотя бы часть нежелательной ответственности.
заниматься тем, от чего получаем удовольствие. Брать за такие дела достойные деньги.
мы можем помочь?» создает атмосферу поддержки и возвращает человеку ответственность.
Часто в похожей ситуации хочется либо обвинить того, кто ошибся, либо надавать ему советов.
Самоценность подразумевает отношение человека к себе, безусловное принятие себя, уважение и любовь к себе.
Практика тут следующая: напишите список благодарностей себе. За что вы в своей жизни можете сказать себе спасибо. За какие успехи и умения.
Как же услышать себя? Да просто сядьте и напишите свой список желаний, хочух и целей.
Что вам хочется сделать завтра, какое место есть желание посетить, где мечтаете провести отпуск. Вы.
О проекте
О подписке