вам в этот момент необходимо сконцентрироваться на чем-то другом. Например, ребенок вошел в переходный возраст и требует больше внимания или же вы пишете книжку или диссертацию в свободное от основной работы время. Вам очень облегчит жизнь, если на основной работе не будет никаких перемен и лишних эмоций, если там все будет оставаться «как всегда», спокойно и размеренно, если ежедневная рутина продолжится в режиме автопилота, не отвлекая сил, внимания, эмоций от главного на этот момент.