Силовая или партерная часть комплекса рассчитана на развитие силы. Слово партер в переводе с французского означает пол, следовательно, упражнения в партере, в большинстве случаев, выполняются на полу. В занятиях классической аэробикой здесь идет тщательная проработка мышц брюшного пресса, спины, рук, внешней и внутренней поверхности бедер и пр. Для достижения максимального эффекта от партерной части рекомендуется на одном занятии тщательно прорабатывать лишь одну какую-то группу мышц (например, мышцы спины). Но допускается и комплексное развитие всех мышц на одном занятии. В этом случае нагрузка кажется меньшей, но эффективность занятий при этом не уменьшается. В спортивных танцах эта часть занятия может быть посвящена отработке акробатических элементов, трюковых упражнений, стилевых заданий. Время, отводимое на партерную часть должно составлять 15-20 минут.