Цитаты из книги «Медитации на все случаи жизни»

Во время пассивного процесса вы просто позволяете образам будить ваше воображение.

Большинству же людей надо применять различные методы, помогающие сознательно отключать все будоражащие их мысли.

Очень немногие люди могут с легкостью переключить свои мысли на внутреннюю волну и почувствовать внутри себя естественную неподвижность.

внимания, медитация возникает непроизвольно.

Когда мозг полностью объединяется с объектом своего внима

самопроизвольные состояния отрешенности.

Это постоянный поток внимания, направленный в одну точку»

погружения в медитацию, например, концентрация на каком-либо предмете, мысли или слове (например, кончик вашего носа, лепестки розы, запах жасмина, звук гитарной струны, или изображение любимого человека).

Основная практика медитации состоит в том, чтобы сидеть в неподвижной позе, пытаться сконцентрировать свое внимание вовнутрь

во время медитации приходит необычайный внутренний покой, и исчезает ощущение времени – не существует ни прошлого, ни будущего, а только данный момент, который обычно описывают как «здесь и сейчас»