Цитаты из книги «Медитации на все случаи жизни»

Настройте себя на присутствие Высшей Силы. Почувствуйте полное соединение с Высшей Силой,

РАССЛАБЛЕНИЕ (Подготовка) – 5 минут. Важным

Но откуда такая щедрость? Потому что у Него нет Эго, и Он не хочет контролировать людей. А откуда тогда взялось Эго? Его выбрали сами люди. Неосознанные люди.

концентрация на каком-либо предмете, мысли или слове (например, кончик вашего носа, лепестки розы, запах жасмина, звук гитарной струны, или изображение любимого человека). Но чаще всего используется сосредоточение на дыхании или мантре (повторяемое

свое внимание вовнутрь (с помощью или без помощи вспомогательных средств) и полностью отстраниться от своих мыслей. Даже

мы ничего не знали о требованиях окружающего мира, мы не думали о себе как о неполноценных существах. Для

Давайте снова вернемся к истокам. У вас нет глаз, ушей, голоса. Вы ничего не знаете. Ничего не делаете. Вы никто и ничто. Это самое лучшее описание медитации, которое только можно предложить. Вы просто позволяете себе опять плавать в темноте и отпустить всё, что знали до сих пор.

Позвольте себе впасть в дремоту и отдых,

Закройте глаза и сфокусируйтесь на дыхании. Визуализируйте себя под землей в глубокой пещере, в которой царит душная атмосфера клаустрофобии, созданная вашим сознанием.

Мысленно почувствуйте точку, расположенную в середине груди