Цитаты из книги «В тебе есть всё: Психология полноты жизни»

Пойти на риск Наверное, «прожить жизнь до последней капли» — это всегда идти на риск. Идти на риск быть с Другим уязвимой: иногда наивно верящей, иногда откровенно циничной или честно отстраненной. Риск доверять сердцу и не отказываться от того, что голова наверняка сочтет непрактичным, безумным и маловероятным. Риск быть в моменте и верить вдохновению, не планируя результат. Риск найти силы слышать Другого и увидеть его целиком. Риск сменить в 34 года все: профессию, окружение, реальность. Риск делать первые шаги в той области, где до «настоящего профессионала» еще годы. Риск остаться «только один день трезвой» и так день за днем многие годы, хотя внутри, в самом основании мозга, навсегда лежит соблазнительная коробочка со знанием, «как за 30 минут послать все к черту и получить иллюзию свободы». Риск не быть в маске, не хотеть быть удобной и милой для всех. Риск отпустить и принять чужую правду, когда хочется хватать за грудки и орать: «Нет! Это ошибка!» Риск быть одной, научиться полной автономии, повзрослеть, но не отрицать иногда щемящей тоски по неодиночеству. Риск идти на максимальную близость. Когда кожа чувствует чужую кожу. Но не слиться, а быть в состоянии сделать шаг назад, выдержать боль чужого неловкого движения. Риск кричать от страха, выть от боли, визжать от счастья, рычать от злости. Риск верить в свои силы и силы Другого. Риск доверять Богу и всему происходящему. Наверное, самый большой риск — вместить вовнутрь весь мир и каждого по отдельности, периодически переживая от этого боль растягивающихся стенок души. Но если не идти вперед, туда, где страшно, туда, где голова говорит «не надо, не получится, не справишься», — то ведь и жизни нет. Скорее — ее ожидание, планирование на потом, до лучших времен, до другой встречи, до другого состояния. А так хочется прожить ее всю. До последней ошибки. До последней радости. До последней капли.

которые вскоре станет неловко. Прощать себе то, что иногда бывает стыдно, виновато, обидно. Прощать и просто проживать. Прощать себе все плохое, что случилось, и все хорошее, что, возможно, никогда не случится. Прощать себе, что иногда те, кого любишь, уходят. Прощать себе даже то, что ты не все можешь себе простить. Прощать себе себя всего. Не воевать с самим собой, распустить внутренний суд и отправить всех присяжных в бессрочный отпуск. Быть может, это и значит «любить себя»?

Любовь к себе «Любить себя» для меня довольно размытое понятие. Я точно знаю, что это не про мыть-стричь-одевать, точно не про то, чтобы вернуться в инфантильную безответственность, как бы этого иногда ни хотелось, и не про опцию требовать от других того, что я в состоянии дать себе сам. Наверное, самое близкое, что отзывается и как-то перекликается: любить себя — это умение прощать себя. Прощать себя за слишком большую эмоциональность, которая может сносить того, кто рядом. Прощать себя за злость и гнев. А значит, принимать себя слишком уставшим или слишком пораненным, чтобы сдержаться. Прощать себя за эту самую ранимость. Прощать себе свой трудоголизм, перестать с ним бороться и начать получать удовольствие. Прощать себе периодическую потерю связи с Богом, потому что кто-то внутри говорит: «Нет, в этот раз будет по-моему». Прощать подавленность, грусть, горе, которые через пару дней покажутся такими далекими. Прощать свою детскость, искренность, иногда нелепость и восторженность

Жить Жить — это быть с тем, что есть. В эту минуту. Здесь и сейчас. Жить и дышать страхом, стискивать зубы от гнева или плакать от боли. Жить, принимая каждое состояние. Не искать виноватых, не торговаться с судьбой и другими, не пытаться все объяснить логически, не загружать себя не нужными никому делами, потому что все это лишь способы не соприкасаться со своими чувствами, застрять в голове, не проживать сложное. Иногда слишком сложное… Иногда выворачивающее от боли и до паники пугающее своими неизвестными объемами. Жить — это упорно и порой с отчаяньем идти в неизвестное. Слишком сильное. Почти непереносимое. До конца. Опуститься на самое дно очередной внутренней Марианской впадины. И тогда будет шанс оттолкнуться и всплыть. Обновленным. Залатавшим очередную дыру. Живущим любовь. Почти такую же огромную и едва переносимую… В эту минуту. Здесь и сейчас. Жить — это быть с тем, что есть.

«быть» всегда менее энергозатратно, чем «казаться», и именно «быть» внушает ощущение плотности и настоящести, тогда как «казаться» оставляет лишь неприятный флер пустоты и обмана.

В желании спрятать от других не принимаемые собой части себя же, в надежде создать у Второго лучшее о себе впечатление, заключается очень забавный феномен – получить зачастую категорически обратный результат.

только прощая себя, только научившись переходить от поверхностного и тупикового переживания вины к глубинному человеческому милосердию к себе же, мы становимся душевно взрослыми, устойчивыми, зрелыми.

Самые зрелые, самые истинно душевные люди, встречавшиеся мне в жизни, были людьми, совершившими не самые хорошие поступки и прошедшие путь от детского «я виноват» к зрелому «я сожалею, что так было; это мой груз, мой поступок, с которым мне дальше жить». Это сожаление делает душу зрелой, умеющей сочувствовать, принимать других, видеть за дурными поступками других – себя, свою человеческую природу, свою неидеальность, порой испуганность, невозможность не совершать иногда ошибки, не приносить боль.

Если я видима и от этой видимости переживаю стыд (а я буду переживать, если видима глубоко и по-настоящему) – значит, со мной что-то не так (дура дурой) или со смотрящим на меня что-то не так (осуждает наверняка).

Если кто-то критически заметил нечто несовершенное во мне – значит, со мной (я урод) или с ним (сам ты урод) что-то не так.