Цитаты из книг автора «Татьяна Джумма»

Главное – полюбите себя, научитесь прислушиваться к своим желаниям, не запрещайте себе мечтать и реализовывать свежие, возможно, даже неожиданные идеи.

Но для эффективных коммуникаций необходимо научиться смотреть людям в глаза!

чем вы можете пойти в гости, в театр, на банкет, на корпоратив… Конечно, можно обратиться к стилисту, но на практике каждый может справиться с этим заданием самостоятельно. Просто не поленитесь осмотреть все свои вещи и подумать, как они сочетаются. Возможно, вам придется что-то докупить. Теперь ситуация, когда вам нужно выглядеть не просто хорошо, а великолепно, не застанет вас врасплох! Разбирая гардероб, заодно не забудьте безжалостно избавиться от старых, немодных, ненужных вещей, которые вредят вашему имиджу, делают вас неуверенными в себе. Вы должны так сформировать его, чтобы для людей

УПРАЖНЕНИЕ «Гляделки». Наверное, многие из вас в детстве играли в игру – смотрели друг на друга в упор. Кто не отвел взгляда, тот и молодец! Давайте ненадолго вернемся в детство. Сядьте напротив родственника или приятеля и попытайтесь его «пересмотреть». Чем дольше вы сможете глядеть в глаза, не проявляя никаких эмоций, тем лучше! Для начала попробуйте поэкспериментировать с зеркалом. Смотреть в глаза себе самому – тоже хороший опыт.

УПРАЖНЕНИЕ «Русская ромашка» Начните работать над импровизацией с пятью лепестками. Возьмите основную тему и напишите к ней пять ассоциаций. Потом начните с любого лепестка двигаться по кругу, составляя интересный грамотный рассказ. Например, мы выбрали тему для выступления «Семья». Затем пишем на лепестках слова, с которыми у нас ассоциируется эта тема, – они станут опорными точками вашей импровизации. Возьмите наугад любой лепесток и начинайте двигаться то влево, то вправо. Ваша задача – составить текст так, чтобы слова были поочередно связаны друг с другом.

Константин Станиславский предложил прием овладения головным резонатором, – «тихое мычание или едва слышный стон». В этом случае дыхание посылает звук вертикально вверх.

Техники – главная сторона в вопросе успешных коммуникаций. Если не будет практики, все остальное не имеет смысла. Представьте: вы назубок выучили все техники, обрели уверенность в себе – и на этом остановились. Ваши знания превратятся в бесполезный груз! Это то же самое, что узнать правила вождения, но никогда не садиться за руль.

Психология Возможно, вам уже надоело отвечать на вопрос, почему вы никогда не берете слово, привычной фразой: «Я боюсь публичных выступлений». Хватит бояться!

Если вы стремитесь стать результативным спикером и добиваться своих целей, помните, что эффективная коммуникация строится на трех фундаментальных компонентах: психология, техники, практика.

УПРАЖНЕНИЕ 3. «Управляемый поток» Преподаватели вокала учат подопечных петь «в маску», когда соединяются носовой и ротовой резонаторы и в области лица возникает ощущение вибрации. Эта позиция – верхняя опора звука, от которой строится диапазон.