Цитаты из книги «#Беременность. Короткометражка длиной в 9 месяцев»

Считается, что Вивальди и Моцарт действуют на ребенка умиротворяющее, а Брамс и Бетховен – возбуждающе. Признаюсь честно, им я предпочла бардовскую песню. Митяев хоть и не Моцарт, но оказывал на меня и малыша терапевтический эффект.

Где найти железо? Комбинируйте каши с ягодами, суп из чечевицы с салатом их помидоров. Добавляйте в салаты тофу и темную зелень. Не пейте много кофе и чая. И будет вам счастье!

Как определить предполагаемую дату родов? Наверное, вам не терпится узнать, когда родится ваш малыш? Разумеется, через девять месяцев, но хотелось бы получить более точную дату. Сейчас существует множество виртуальных калькуляторов для ее определения, но вы можете обойтись и без них. К первому дню менструации прибавьте девять месяцев и одну неделю. Например, последние месячные у вас были 5 ноября. Прибавляете девять месяцев и неделю. Получаете – 12 августа. Или вот так: «Минус три месяца, плюс семь дней». Например, первый день последней менструации – то же 5 ноября. Отнимаем три месяца, получается август. К пяти прибавляем семь, получается двенадцать. Итого – 12 августа. Правда, не надо забывать, что это приблизительная дата: вы можете родить ребенка позже или раньше. Некоторые дети появляются на свет в 37 недель, а некоторые – в 42, но и те, и другие считаются доношенными.

избежать повышения венозного давления. • Спите на боку. Так вы предотвратите сдавливание нижней полой вены. • Купите компрессионные чулки или носки. Они нормализуют кровообращение и позволяют избежать застоя в венах. Обратитесь в специализированный магазин, где обученные консультанты снимут с вас мерки и подберут правильный размер. Будьте готовы к тому, что чулки придется надевать, не вставая с постели, надев резиновые перчатки (голыми руками натянуть их сложно!), и носить их весь день. • Если вам предстоит перелет, обязательно наденьте компрессионные чулки. Кстати, в самолете они пригодятся не только во время беременности, но и после, в качестве профилактического средства. Если вы обнаружили у себя признаки варикозного расширения вен, обязательно сообщите об этом врачу и проконсультируйтесь с ним о возможном лечении. Врач может порекомендовать вам

Также причинами появления варикозного расширения могут быть стремительный набор веса, высокие каблуки, физические перегрузки или, напротив, малоподвижный образ жизни. Варикозное расширение вен: чем опасно? «Ну все, теперь никаких юбок!» Многие женщины относятся к возникновению варикозного расширения вен прежде всего с точки зрения эстетики. Но проблема значительно серьезнее: застой крови и расширение вен чреваты развитием тромбофлебита, трофических язв, кровотечений и образованием тромбов. Тромбы опасны – любой из них может оторваться и закупорить сосуды, а это угроза для жизни и мамы, и ребенка. Как помешать развитию болезни? Если вы знаете о своей предрасположенности к варикозному расширению вен, позаботьтесь о разумной профилактике. • Не сидите долго: постарайтесь избегать застоя крови. Если на работе вы вынуждены сидеть с утра до вечера, устраивайте себе небольшие прогулки. Каждый час вставайте из-за рабочего стола и разминайтесь по пять-десять минут. • От перегрузок страдают вены тех женщин, которые должны часами стоять на работе. Тяжело приходится парикмахерам, учителям, продавцам, косметологам, администраторам… Проводя весь день на ногах, старайтесь устраивать себе перерывы. Если есть возможность сесть и куда-нибудь закинуть ноги – прекрасно. Если такой возможности нет – попробуйте прибегнуть к массажу. В течение пяти-семи минут массируйте ноги растирающими движениями снизу вверх. • Обратите внимание на свой рацион. Исключите из него продукты, задерживающие воду в организме. Откажитесь от копченостей, жирной и жареной пищи, избытка соли. • Избегайте запоров. Они усугубляют проблему. • Практикуйте контрастный душ. • Не сидите, положив ногу на ногу. Это ухудшает кровообращение. • Откажитесь от слишком тесной одежды. • Носите бандаж. Это позволяет уменьшить давление матки и

Варикозное расширение вен: в чем причины? Многим будущим мамам представляется, что варикозное расширение вен – это нечто абстрактное, призрачное, как мираж в пустыне. Оно может появиться только тогда, когда беременная будет с трудом протискиваться в дверь. Но это не так. Варикоз способен заявить о себе уже в начале второго триместра. Чаще всего неприятные ощущения преследуют беременную в конце рабочего дня. Женщины жалуются на боль, зуд, распирание, онемение, отеки ног. Многие обнаруживают сосудистые звездочки и выпирающие вены. Разумеется, все это сигнализирует о развитии болезни. И в вашем положении для этого есть масса причин. Наследственность. Возникновение варикозного расширения вен может быть связано с врожденной слабостью венозной стенки и недостаточностью клапанов вен. Будьте готовы к тому, что если варикозное расширение вен коснулось вашей мамы, то, скорее всего, не обойдет и вас. Увеличение объема циркулирующей крови. Кровоток во время беременности усиливается, а значит, кровеносные сосуды испытывают дополнительную нагрузку. Если вены – ваше слабое звено, то сейчас есть все условия для варикозного расширения. Прогестерон. Расслабляющее действие этого гормона сказывается и здесь. Клапаны расслаблены, а значит, не справляются со своей главной функцией и плохо проталкивают кровь. Давление растущей матки. По мере ее увеличения в размерах возможно сдавливание вен и застой крови. При этом, чем больше карапузов сидит в мамином животе – тем сильнее нагрузка, которую испытывают ее вены.

Анализы и обследования: Осмотр акушера-гинеколога (измерение АД, взвешивание, определение высоты стояния дна матки, положения и предлежания плода, измерение окружности живота, прослушивание сердцебиения плода), анализ мочи, анализ крови на RW СРОК БЕРЕМЕННОСТИ: За 2–3 недели до родов Анализы и обследования: УЗИ (по показаниям) Для определения предлежания плода, положения его частей тела и пуповины, состояния плаценты и самочувствия ребенка для выбора тактики в родах

СРОК БЕРЕМЕННОСТИ: 30 недель Анализы и обследования: Осмотр акушера-гинеколога (измерение АД, взвешивание, определение высоты стояния дна матки, измерение окружности живота, прослушивание сердцебиения плода). Для чего? Врач выдает беременной родовой сертификат и обменную карту, в которую вписываются результаты всех анализов и обследований. Теперь эту карту беременной необходимо носить с собой, так как роды могут случиться в любой момент, а без обменной карты врачи могут принять рожающую женщину только в специализированный роддом, куда поступают женщины без определенного места жительства, без анализов, иногородние без прописки и т. д. Оформление дородового отпуска по беременности и родам при беременности одним ребенком, при многоплодной беременности – документы оформляются в 28 недель. Анализы и обследования: Клинический анализ крови, анализ мочи, микроскопическое исследование отделяемого влагалища (мазок на флору), анализ крови на RW, анализ крови на ВИЧ, определение положения и предлежания плода Для чего? Тазовое предлежание выявляется при осмотре акушером-гинекологом, а затем подтверждается при УЗИ. Начиная с 32-й недели беременности в женской консультации должны порекомендовать выполнять комплекс упражнений для перевода тазового предлежания в головное. СРОК БЕРЕМЕННОСТИ: 32 недели Анализы и обследования: Осмотр акушера-гинеколога (измерение АД, взвешивание, определение высоты стояния дна матки, положения и предлежания плода, измерение окружности живота, прослушивание сердцебиения плода), анализ мочи, УЗИ СРОК БЕРЕМЕННОСТИ: 30–34 недели. Анализы и обследования: Кардиомониторное исследование плода (КТГ плода). Для чего? С 32–36-й недели проводят КТГ плода, позволяющее определить возможности сердечно-сосудистой системы плода. По двигательной активности плода оценивается возможная внутриутробная гипоксия. СРОК БЕРЕМЕННОСТИ: 34 недели Анализы и обследования: Осмотр акушера-гинеколога (измерение АД, взвешивание, определение высоты стояния дна матки, положения и предлежания плода, измерение окружности живота, прослушивание сердцебиения плода), анализ крови, анализ мочи

акушерского стетоскопа (полая трубка один конец которой прикладывается к животу беременной, а другой к уху врача) начиная с 16–18-й недели. Анализы и обследования: Анализ мочи, клинический анализ крови Для чего? Диагностика анемии (малокровия) – это осложнение беременности, которое характеризуется снижением уровня гемоглобина. Анемия способствует развитию различных осложнений беременности. Анализы и обследования: Анализ мочи, анализ крови на АФП, ХГЧ Для чего? Скрининг для выявления хромосомных заболеваний, врожденных пороков развития (ВПР) беременных в сроках 16–20 недель (анализ крови на альфа-фетопротеин – АФП и хорионический гонадотропин – ХГ). Это сывороточные белки, изменение уровня которых может указывать на наличие у плода хромосомной болезни (например, болезни Дауна и др.). В другие сроки беременности уровень белков крови (АФП и ХГ) становится не показательным и не может быть диагностическим признаком. СРОК БЕРЕМЕННОСТИ: 16–18 недель Анализы и обследования: Цервикометрия, измерение шейки матки во время УЗИ или осмотра на кресле Срок беременности: 20–21 неделя Анализы и обследования: Скрининговое УЗИ СРОК БЕРЕМЕННОСТИ: 21 неделя Анализы и обследования: Осмотр акушера-гинеколога (измерение АД, взвешивание, определение высоты стояния дна матки, измерение окружности живота, прослушивание сердцебиения плода), анализ мочи СРОК БЕРЕМЕННОСТИ: 24 недели Анализы и обследования: Осмотр акушера-гинеколога (измерение АД, взвешивание, определение высоты стояния дна матки, измерение окружности живота, прослушивание сердцебиения плода), анализ мочи, глюкозотолерантный тест Для чего? Проводится для выявления сахарного диабета беременных СРОК БЕРЕМЕННОСТИ: 28 недель Анализы и обследования: Осмотр акушера-гинеколога (измерение АД, взвешивание, определение высоты стояния дна матки, измерение окружности живота, прослушивание сердцебиения плода), анализ мочи, анализ на резус-антитела.

Анализы и обследования: Осмотр акушера-гинеколога (измерение АД, взвешивание), определение высоты стояния дна матки Для чего? По высоте стояния дна матки приблизительно определяют срок беременности. Кроме того, зная высоту стояния дна матки, по формуле Джонсона можно вычислить предполагаемую массу плода: от значения высоты стояния дна матки (в сантиметрах) вычитают 11 (при массе беременной до 90 кг) или 12 (при массе более 90 кг) и полученное число умножают на 155; результат соответствует примерной массе плода в граммах. Анализы и обследования: Измерение окружности живота Для чего? Очень быстрое увеличение живота в размерах, сопровождающееся прибавкой веса, может свидетельствовать о накоплении излишнего жира, задержке жидкости и внутренних отеках. Анализы и обследования: Прослушивание сердцебиения плода. Для чего? Сердцебиение плода определяют с помощью