Цитаты из книг автора «Татьяна Брейн»

Границы прописываются в первую очередь для себя, а не для партнера Это как государственные границы двух стран: Россия не может указать Китаю, где будет проходить его граница. Она может только очень четко обозначить свою. И Россия не имеет права диктовать, что Китаю можно делать, а чего нельзя. Она вольна только озвучить свою реакцию на нарушение границ. Так и в отношениях. Не надо придумывать свод наказаний и превращать отношения в товарно-денежные: провинился – плати. Достаточно понимания, что эти действия эмоционально отталкивают вас с партнером друг от друга.

В каждых отношениях это индивидуально. Но вы должны иметь четкое представление о том, какое поведение партнера вписывается в картину ваших ценностей (ЦЦПП), а какое явно ее нарушает.

Примеры зеленой зоны/личного пространства: заниматься любимым хобби, встречаться с друзьями или подругами, выбирать путь самореализации, проводить время в одиночестве.

Мне не нравится, когда меня сравнивают с другими мужчинами: как они делают ремонт, сколько зарабатывают, какие подарки дарят своим женам… Я тебя люблю, но такие сравнения меня отталкивают, и я ничего не могу с этим поделать».

Примеры желтой зоны: поздний приход домой, периодическое проявление злости, ревности, обид, бытовые разногласия. Это территория тревожных звоночков. На них стоит обращать внимание, работать с ними, но все-таки нужно понимать, что любовные отношения – это регулярное обоюдное нарушение границ, и заход на желтую зону не должен считаться фатальным.

насилие, оскорбление друг друга или близких, ваши личные пожелания.

Примеры красных зон: измены (здесь надо уточнить, какие именно, ведь для кого-то «лайк» красивой девушке – уже повод разорвать отношения, а других и вторая семья на стороне не особенно волнует), физическое

Чего однозначно не должно быть в ваших отношениях. Это проблемы по шкале от пяти до десяти баллов. При желании обоих партнеров их можно решить, но все-таки тут велика вероятность разрыва отношений.

вашу и его сторону? • Что делать можно и нужно?• Что каждый из вас предпримет, если границы будут нарушаться?• Что можно и нельзя делать во время ссор? • Как вы будете мириться?

Граница – это дистанция, благодаря которой я могу любить и себя, и тебя одновременно. • Что категорически нельзя делать в