Цитаты из книг автора «Татьяна Брейн»

глубокие романтические отношения, которые строятся на пределе уязвимости, где каждый партнер, зная болевые точки другого, не давит на них во время конфликтов, а тщательно оберегает, понимая, насколько все мы хрупкие.

давайте сфокусируемся на параметрах, которые в дальнейшем будут определять стиль вашего любовного поведения. 1. Значимость себя и других — представление о личной значимости дало нам уверенность в том, что мы заслуживаем быть любимыми. Осознание значимости партнера подарило нам возможность любить. 2. Доверие – способность раскрывать свои чувства и при этом ощущать себя в безопасности. 3. Гендерная идентичность – принятие своей поло-ролевой модели, женственности или мужественности. 4. Представления о любви, семейных и супружеских ценностях – осознание любви и ее места в вашей жизни, способность отличать это чувство от других. 5. Способность любить и принимать любовь – поддержание баланса «давать-брать» в отношениях. 6. Модели поведения и коммуникации – набор действий и приемов общения, с помощью которых в вашей родительской семье выражались чувства друг к другу.

Большинство проблем в отношениях делится на два типа: 1. Когда можно свести все к шутке и пойти дальше. 2. Когда необходимы особое внимание и глубокая детальная проработка. Главная трудность заключается в том, чтобы отличить одно от другого.

В России есть шутка: «Ничто так не скрепляет брак, как совместная ипотека».

Для этого ответьте на следующие вопросы и обсудите их с любимым человеком: 1. Что хорошего каждый из вас привносит в жизнь партнера? 2. Чем вы друг друга усиливаете? 3. Почему вам нужно быть вместе и каких целей вы достигните быстрее, действуя сообща?

«Милый, давай договоримся на берегу. Для меня недопустимы флирт-переписки, любовные смайлики и любые откровенные заигрывания с другими девушками, если мы договорились, что у нас серьезные отношения. Если ты без этого жить не можешь, я пойму. Но тогда я буду вынуждена пересмотреть свое отношение к тому, насколько мы подходим друг другу».

1. За что вы любите супруга? 2. Чему отношения с ним вас уже научили? 3. Проанализируйте, что вам не нравится в любимом человеке: опишите конкретные черты характера и привычки. 4. Он правда такой никудышный или вы его таким видите? 5. По десятибалльной шкале насколько эти качества вас раздражают? 6. А в себе вы замечали такие качества? 7. Постарайтесь не вешать ярлыки – он глупый, злой, эгоистичный, ленивый. Очень трудно будет потом изменить свое мнение. Описывайте поступок, а не самого человека (дифференциация). 8. Можно ли вывести эти качества в положительные: нагло – настойчиво, жадно – экономно, скучно – спокойно/надежно, ветрено – весело/легко? 9. Может, вы дополняете друг друга и это укрепляет ваш союз? 10. Вы готовы закрыть глаза на раздражающие моменты, учитывая сильные стороны любимого человека? 11. Как вы считаете, партнер пойдет вам навстречу и немного изменит свое поведение, если вы вежливо попросите его и объясните, почему для вас это важно?

вы должны видеть в своей половинке не обманщика, выдававшего себя за другого, а нормального живого человека со своими недостатками, слабостями и страхами. Человека, способного ошибаться и делать глупости.

Список: что хорошего делает для меня любимый человек

Кто сказал, что это недостаток? • Если эта черта моей личности не нравится кому-то другому, разве она плохая? • А мне самому эта черта нравится? Добавьте значимости личной точке зрения. • А что я хочу получить в итоге, изменив эту черту? • Это можно исправить, приложив усилия и подключив дисциплину?