Цитаты из книг автора «Татьяна Брейн»

Но есть и люди, у которых главная стратегия разрешения конфликта: «Все как-нибудь само собой рассосется, зачем это обсуждать?» Этакие беззаботные пофигисты. В таких случаях надо напоминать супругу, что важно не маскировать конфликты, а разрешать их. И само собой рассосаться может только в худшую сторону, а ваша цель – прожить вместе долгую и счастливую жизнь.

Если вы досконально будете обсуждать каждую «муху», даже самый любящий и терпеливый супруг посчитает такие диалоги страшными пытками. Заметив в себе склонность к нравоучениям, припоминанию старых обид и обсуждениям по двадцатому кругу одной и той же ситуации – тормозите, иначе к хорошему это не приведет.

Когда вы поймете общие правила игры, на разрешение мелких и средних ссор будет уходить не больше пяти-десяти минут

Как ты видишь выход из этой ситуации, чтобы мы быстрее пришли к согласию? Давай это обсудим, мне важна твоя точка зрения. Вместе придумайте ритуал примирения – объясните любимому человеку, как в подобных ситуациях вам хотелось бы, чтобы он поступал. О чем вы хотите его попросить? Не с позиции требований, а через просьбу. О каком поведении с вашей стороны мечтает он в момент примирения?

Я немного расстроилась из-за того, что произошло ».

ответственности – Как я мог(ла) ее предотвратить

Что именно мне не понравилось? ЧТО мне сказали или КАК? – Что должно измениться, чтобы мне стало комфортно и ссоры на эту тему больше не возникали?

Если проблема глубокая и внутри вас бурлят эмоции, какой конструктивный метод помог бы вам сейчас успокоиться: разговор с близким человеком, спорт, медитации, горячая ванна/освежающий душ, прогулка на свежем воздухе?

– Я хочу разорвать отношения или наладить их? –

ни нападать, ни обороняться, уровень агрессии падает, и можно решить конфликт конструктивно. В противном случае начнутся явные или скрытые военные действия друг против друга. Ко