Цитаты из книги «Прокрастинация»

величины вознаграждения за выполнение задачи (его ценности, привлекательности); вероятности успеха (уверенности в том, что вознаграждение удастся получить).

«Прокрастинация — похититель времени». Эдвард Юнг

Дилетанты сидят и ждут вдохновения, остальные просто встают и идут работать». Стивен Кинг

«Необязательно видеть всю лестницу, чтобы сделать первый шаг». Мартин Лютер Кинг

Откладывать не значит ничего не делать, нет. Откладывать — значит поддаваться искушению делать что-то более приятное

Вот мой совет: никогда не откладывайте на завтра того, что вы можете сделать сегодня. Промедление крадет у вас время

человек оценивает свою «вероятность успеха» на основе четырех аспектов: ожиданий по отношению к результатам, ожиданий от собственных компетенций, самоэффективности и уверенности в себе.

Превращая здоровые желания в жесткие требования, мы создаем себе поле напряжения

Не ограничивайте свою фантазию! Получается представить? Что изменится, если вы будете меньше прокрастинировать? Что вы будете делать по-новому и что заметят окружающие? На что это повлияет?

Можно принять решение сделать то-то и то-то, потому что вам нужен результат, и приступить к задуманному даже без особого на то желания.