Цитаты из книг автора «Таня ван Эссен»

A  момент принятия заказа или официальный старт работы над проектом;

От начала до дедлайна можно выделить несколько опорных пунктов: A  момент принятия заказа или официальный старт работы над проектом; B  оптимальный момент для начала работы (в зависимости от сложности проекта, вашего опыта и возможностей); C  момент, когда вы решаете начать работать; D  момент, когда вы принимаетесь за работу; E  момент, к которому работа должна быть сделана (дедлайн). Вообще-то у вас в распоряжении есть все время от A до E, но практика показывает, что на первых порах люди часто не делают ничего. Лень (долгий путь от A до C)

Прирожденная лень Такая лень, как полагает Бине, проистекает из недостатка инициативы. Она свойственна школьникам, которые не испытывают удовольствия от учебы и ведут себя инертно или нерешительно. Вероятно, это то самое «слабоволие»

Случайная лень Такая лень, по мнению Бине, является следствием определенных обстоятельств. Она отмечается у школьников, у которых желание учиться пропало из-за плохих оценок или насмешек одноклассников.

Греческие мыслители Еврипид и Платон затрагивали эту тему в своих сочинениях еще за четыре века до нашей эры. Общий вывод был таков: люди откладывают дела на потом из-за лени. Аристотель усматривал причину проблемы в особой черте характера — akrasia, то есть «слабоволии».

прокрастинация — приобретенная привычка. Скорее всего, когда-то в прошлом вы обнаружили, что подобный образ действий приносит какую-то выгоду. Мало того, откладывая не особо приятные дела, вы даже иногда избавлялись от необходимости их выполнять. Прекрасный способ решения проблем!

У деятельности есть внутренняя ценность, если человеку она интересна, приносит радость и удовлетворение.

У деятельности есть внутренняя ценность, если человеку она интересна, приносит радость и удовлетворение. Внешняя ценность связана с наградой (пользой,

Если подытожить, то в понятие мотивации мы включаем три компонента: величину вознаграждения за выполнение дела, вероятность успеха и время до получения вознаграждения.

Сколько времени за прошедшую неделю вы посвятили работе (учебе)? Довольны ли вы результатом? Сколько времени вы отдыхали? Довольны ли вы результатом? Сколько времени оказалось в категории «потрачено бесцельно, непродуктивно»? Довольны ли вы результатом? На что уходит больше всего времени? Вы так и думали или были неприятно удивлены? В какое время дня вам работается легче всего? Хотите ли вы изменить свой распорядок дня или даже ритм жизни? Если да, то что вы готовы поменять уже на следующей неделе? Порой достаточно изменить самую малость в своем поведении, чтобы время перестало утекать у вас сквозь пальцы!