Цитаты из книг автора «Таня ван Эссен»

Откладывайте на завтра лишь то, что не хотите завершить до самой смерти

В первом случае вам надо избавиться от лишней работы: или делегировать часть своих задач, или отказаться от них вовсе. Во втором — вам нужно ограничить развлечения в интернете.

Записывая в течение недели, чем вы занимаетесь, вы, может быть, заметите, что нужно срочно что-то менять.

«Дилетанты сидят и ждут вдохновения, остальные просто встают и идут работать

Если вы хотите бороться с прокрастинацией, вам поможет повышение самоэффективности

Если вы хотите бороться с прокрастинацией, вам поможет повышение самоэффективности

попробуйте подтолкнуть себя к выполнению задачи за счет повышения своей внешней мотивации (например, пообещайте себе по окончании курсов съездить куда-нибудь на выходные).

. Откладывать не значит ничего не делать, нет. Откладывать — значит поддаваться искушению делать что-то более приятное

Прокрастинация — это бездействие (временное), когда решение действовать уже принято

Просто нравится работать в атмосфере паники накануне дедлайна.