Шаг 5. Чтобы разобрать гору, или сделать «мух» из «слона», нужны время, силы, терпение и упорство. Тогда вы обязательно справитесь с задачей.
Шаг 1. Теперь, когда у вас есть список проблем, разделите их на части. Настоящая гора — не единый кусок камня. Она состоит из разных пород, как и гора тревожных мыслей. Рассмотрите ее и разглядите отдельные элементы.
Откройте записную книжку и ответьте себе на следующие вопросы: Что бы вы делали иначе, если бы вас не сдерживала тревога?