Вы быстро злитесь или расстраиваетесь, если вас обвиняют в ошибке.
– Вам говорили, что вы излишне настороженны.
– Вы беспокоитесь о том, что другие подумают о вас.
Вспомните недавнюю ситуацию, когда некое взаимодействие вас расстроило. Это может быть самое рядовое событие, – например, начальник неожиданно вызвал вас к себе. Опишите, что произошло.