Цитаты из книги «Италия. Море Amore»

– Метод Хоопонопоно. Я слышала про него от одного психолога, сама не пробовала. Говорят, что он подходит только продвинутым, а непродвинутых накрывает так, что мало не покажется. В определенных кругах он набирает популярность из-за своего быстрого эффекта. Его растиражировал в своей книге Джордж Витале, один из участников проекта «Секрет», как древнее гавайское искусство решения проблем, а само слово в переводе с гавайского означает «исправить ошибку». Метод также направлен на нейтрализацию деструктивных программ нашей психики. Подробнее можно почитать в Интернете и понять, подходит он вам или нет.

– Метод Седоны. Это метод по работе с эмоциями. Мужчина, который его разработал, смог излечить все свои болезни и выйти из состояния «овоща», которое ему пророчили до конца дней. Его звали Лестер Левинсон, он был преуспевающим продюсером и богатым человеком. Однажды неожиданно для себя он оказался в клинике с целым набором сердечно-сосудистых заболеваний. Пока он лежал с катетерами и пережевывал сообщение врачей о том, что скоро умрет, его настигло просветление: ключ решения его проблем кроется на эмоциональном уровне. В общем, у него был отличный стимул разработать свой метод «освобождения эмоций». Результаты не заставили себя долго ждать, он выздоровел и остаток жизни – а он прожил потом еще 20 лет, а не обещанные пару месяцев – дорабатывал свою методику и продвигал ее в массы. По описанию она очень проста и доступна каждому человеку.

потому что с годами обида только растет и никуда не уходит. Нужно вернуться мысленно к той первой учительнице и провести технику прощения. Это касается вообще любых повторяющихся негативных явлений в жизни. Лучше всего с повторами, конечно, работают расстановки. Они находят самый главный корень «зла». Но для начала можно провести технику прощения. Их тоже в Интернете целая масса, существуют даже медитации прощения, когда нужно представить обидчика, попросить у него прощения и сказать, что вы его прощаете, простить себя и прочее. Если дело не столько в повторах, сколько в общей негативной атмосфере жизни, касающейся денег, любви, отношений с другими, дружбы и так далее, то есть очень эффективные техники прощения Свияша, они есть в свободном доступе в Интернете, так и называются «Эффективное прощение…» Я не видела его работу как психолога, но именно эти техники действительно очень хорошие.

– Техники прощения. Как известно, дольше всего человека мучают обиды из прошлого. Они мешают жить в настоящем. И пока их не отпустишь, они повторяются раз за разом в других людях. К примеру, когда-то человека обижала учительница в школе, он от нее уходит в другую школу, а спустя годы в университете его начинает доставать преподаватель по такому же сценарию. Его трясет еще больше, он уходит в другой университет, а спустя годы его сына или дочь начинает «долбить» похожая училка в школе. Вот тут он может взорваться и чуть ли не сойти с ума от злости,

– Техника БСФФ. Образована от BSFF, сокращенное от английской фразы, которая переводится как «Стань Свободным Быстро». Автор – американский психиатр Ларри Нимс. Эту технику часто рекомендуют для самостоятельной работы новичкам в психологии, когда человек не имеет опыта работы с подсознанием или не может установить с ним связь. Скажу о ней лишь очень кратко, тот, кому интересно, может скачать инструкцию на многих сайтах. По ней есть тоже куча книг и даже сообщества в соцсетях. Согласно авторскому описанию, это методика депрограммирования подсознания. Она устраняет эмоциональные корни проблемы и убирает автоматические ошибочные реакции, встроенные в человека, которые его к этой проблеме приводят. С ней очень просто работать. Она невероятно эффективна. Ее нельзя применять беременным и кормящим женщинам, всем остальным можно.

Медитировать можно начинать, например, под ролики с «Ю-туба», где стоит лишь набрать слово «медитация», как выскочит куча самых разных – про любовь, отношения, деньги и т. д. и т. п. Медитация – это не волшебство или эзотерика, а просто глубокий и легкий метод прорабатывания внутренних блоков на эти темы. Можно найти те, что вам подходят. Есть специалисты-психологи по медитациям, которые проводят их на своих сайтах. Важно выбрать своего.

– Медитации. Это отличный метод релаксации, успокоения, очищения от психологического мусора и снятия некоторых блоков. Никакой мистики, сознание просто работает в режиме образов, это для него наиболее родная среда. Для логического, пространственного и абстрактного мышления мозгу нужно напрягаться. А вот образы – это тот уровень, на котором разрешаются многие наши заморочки. Самые эффективные виды психотерапии построены в том числе на работе с внутренними образами – символ-драма, арт-терапия, расстановки, гештальт и т. д.

Духовная работа не отменяет психологической, потому что это разные вещи. Но она дает ресурсы, питает защитные механизмы психики, дает человеку возможность самостоятельно пройти через свои кризисы. В Италии во многих средних городах есть уже православные храмы, даже в нашем маленьком буржуазном Кьяри открылся недавно. К тому же я лично не вижу ничего страшного в том, чтобы выбрать себе подходящего батюшку из числа католических священников. Ведь главное в этом деле, как в любом другом, человеческий фактор. Важно, чтобы вам подходил конкретный человек.

3. Духовная работа. Подразумевает обращение в церковь и индивидуальную работу со священником по отработанным веками техникам – исповедь, причастие, молитва. Как говорил мне мой московский батюшка в свое время: все, что есть в церкви, создано во благо человека, чтобы ему помочь

для человека, который хочет получить совет, поддержку или мнение психолога по своему вопросу, а сам находится далеко, вебинары – отличный выход. Хорошие вебинары у Глории Мур, Вячеслава Гусева, Елены Добробабенко. Но вообще сейчас с каждым днем все больше психологов осваивают Сеть, растапливают собственный холодок недоверия к работе в Сети, так что при необходимости вы можете выбрать того специалиста, который вам ближе. Это вариант групповой работы, есть и индивидуальные скайп-консультации. Они сложнее для психолога, так как установить контакт с клиентом тяжелее.