Цитаты из книги «Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника»

Существует немало внутренних подсказок, которые дадут вам знать, когда наступило время корректировать свой курс. Две самые очевидные — смятение и неудовлетворенность.

Вот что может существенно облегчить нам жизнь, если исходить из этой аналогии: нужно не переживать из-за неправильного решения, а знать, когда его подкорректировать.

Определитесь с приоритетами. Доверяйте своим порывам. Будьте легче! ПОСЛЕ ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЯ: Отбросьте заготовленную картинку. Полностью примите на себя ответственность. Не защищайте — исправляйте!

БЕСПРОИГРЫШНАЯ МОДЕЛЬ ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЙ ДО ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЯ: Сосредоточьтесь на Беспроигрышной модели.

— то совсем чуть-чуть. Просто понимаете, что в прошлом ваш выбор остановился на нем, а теперь вы выбираете уйти. И никто ни в чем не виноват. Ваши отношения

Чем меньше ваша потребность в поддержке со стороны близкого человека, тем больше ваша способность любить его.

«Айкидо в повседневной жизни» Терри Добсона и Виктора Миллера2. Е

10. Перед сном прослушайте успокаивающее послание. «Внутренний монолог для душевного спокойствия» или любая другая запись, которая поможет сбросить напряжение дня, — отличный выбор, чтобы настроиться на спокойный и счастливый сон… Это куда лучше, чем выслушивать монологи Говоруна, способного бесконечно втолковывать вам, чего именно вам не хватает в вашей жизни и что вам этого не видать как своих ушей. Брр! Лучше уплывайте в блаженный сон под записи, подпитывающие вас посланиями любви и заботы.

тому же, если с вами дома еще и маленькие дети, только подумайте, какое позитивное воздействие эти записи окажут на их молодой и впечатлительный ум. 7. Зайдя в рабочий кабинет, окиньте взглядом те позитивные послания, которые вы уже разместили там, — еще раз улыбнитесь. Это поможет вам легче воспринимать абсолютно всё. 8. Подберите одну особую аффирмацию дня. Запишите ее в своем ежедневнике. Если вы не знаете, где можно найти аффирмации, выберите самую подходящую для вас из моих книг или аудио «Внутренний монолог». Также заходите на мой веб-сайт и пользуйтесь аффирмациями дня, которые я там размещаю. Каждый раз, когда вы открываете страницу своего ежедневника, проговаривайте аффирмацию по меньшей мере десять раз. Вы также можете поместить особую аффирмацию на своем рабочем столе, чтобы она была постоянно на виду. Вот и сейчас на моем столе одна такая аффирмация: «Все идет превосходно». Она здесь для того, чтобы напоминать мне: что бы ни случилось со мной в этот и в любой другой день моей жизни — это все для того, чтобы помочь мне учиться и расти. Действительно, о таком нельзя забывать! 9. Если вы не страдаете мазохизмом, вам, безусловно, не захочется растерять ту высокую энергию бесстрашия, к которой вы подключились в своем утреннем ритуале. Заметив, что за день немного вымотались и в голову начинают просачиваться негативные мысли, просто «подзарядитесь» позитивной энергией. Все, что для этого нужно делать, — это повторять аффирмации снова и снова, пока не почувствуете, как к вам возвращаются прежние силы и оптимизм. Само собой, Говорун тоже будет весь день искать лазейку, чтобы вернуться в ваше сознание; не забывайте — вам нужно переговорить его. Если понадобится, устраивайте себе такие подзарядки и днем и ночью.

тивному мышлению, можете снова читать газеты и слушать новости. Окажется, что за это время у вас сформировался более конструктивный подход к медиа: «плохие новости» откроют перед вами возможность в чем-то взять на себя ответственность за свою жизнь и жизнь общества. 5. Если по утрам вы делаете зарядку, это будет отличным временем для «зарядки» и вашего позитивного мышления. Аффирмации вроде «Я чувствую, как энергия вливается в мое тело» или «Я создаю для себя прекрасный день» сделают ваш комплекс упражнений еще более эффективным. 6. С завтраком покончено, настало время браться за работу. Я живу в Лос-Анджелесе и постоянно слышу жалобы на то, сколько времени приходится проводить в машинах. Пусть на это жалуется кто угодно, только не я! Мой автомобиль стал для меня «храмом учения», и я всегда с радостью сажусь за руль. Заводя двигатель, тут же включаю один из моих компакт-дисков. Я слушаю мотивационные или вдохновляющие послания, духовно пробуждающую музыку. Время, которое многие считают потраченным зря, я воспринимаю как исключительно продуктивное. Если бы не было этих поездок в машине, у меня просто не нашлось бы такого количества времени на прослушивание вдохновляющих записей. ВНИМАНИЕ. По вполне очевидным причинам не включайте в машине аудиозаписи, предназначенные для медитации или релаксации. Если до работы вы можете пройтись пешком, прослушивайте аудиозаписи на ходу — современная техника сделает это возможным… Или просто еще и еще раз проговаривайте свои аффирмации. Ну а тем, кто работает дома, можно считать, просто повезло. Занимаясь своими хозяйственными делами, проигрывайте вдохновляющие записи на протяжении всего дня. К