Цитаты из книги «Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника»

Принять на себя ответственность означает определить для себя, чего вы хотите в жизни, и действовать соответственно. Четко сформулируйте свои цели, а затем беритесь за работу по их достижению.

Но что подействовало на самом деле — так это чувство, что я чего-то добилась сама и своими силами. И это чувство приходит всякий раз, когда преодолеешь страх и видишь конкретный результат своих усилий. Наконец стало совершенно очевидно, что: ИСТИНА № 3 ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ ВЫРАСТИ В СОБСТВЕННЫХ ГЛАЗАХ — НЕ ИСКАТЬ ОТГОВОРОК, А ЗАСУЧИТЬ РУКАВА — И СДЕЛАТЬ ЭТО.

ПЯТЬ ИСТИН О СТРАХЕ ИСТИНА № 1 ВСЕ ТО ВРЕМЯ, ЧТО Я БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ РАСТИ, СТРАХ БУДЕТ ИДТИ ЗА МНОЙ ПО ПЯТАМ. ИСТИНА № 2 ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ ДЕЛАТЬ ЧТО-ТО — ПОЙТИ И СДЕЛАТЬ ЭТО! ИСТИНА № 3 ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ ВЫРАСТИ В СОБСТВЕННЫХ ГЛАЗАХ — НЕ ИСКАТЬ ОТГОВОРОК, А ЗАСУЧИТЬ РУКАВА — И СДЕЛАТЬ ЭТО. ИСТИНА № 4 НЕ ОДНА Я ИСПЫТЫВАЮ СТРАХ, ОКАЗАВШИСЬ НА НЕЗНАКОМОЙ ТЕРРИТОРИИ, — ТО ЖЕ КАСАЕТСЯ И ВСЕХ ОСТАЛЬНЫХ. ИСТИНА № 5 БОРОТЬСЯ С явным СТРАХОМ НЕ ТАК СТРАШНО, КАК ЖИТЬ С БЕЗОТЧЕТНЫМ СТРАХОМ, КОТОРЫЙ РОЖДАЕТСЯ ИЗ ЧУВСТВА БЕСПОМОЩНОСТИ.

КОГДА МЫ ДАЕМ ИЗ МЕСТА ЛЮБВИ, А НЕ ИЗ МЕСТА ОЖИДАНИЯ, ОБЫЧНО К НАМ ВОЗВРАЩАЕТСЯ БОЛЬШЕ, ЧЕМ МОЖНО БЫЛО ПРЕДСТАВИТЬ.

Всякий раз, когда вы принимаете ответственность за свою жизнь, вы перемещаетесь на позицию силы, и это в конечном счете снизит ваш уровень страха.

СТРАХИ УРОВНЯ 3: «У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ!»

ДЕЙСТВИЕ несет в себе ЗАРЯД СИЛЫ!

всякий раз, когда вы обвиняете внешнюю силу в своих переживаниях, то в буквальном смысле отрекаетесь от своей собственной силы и тем самым создаете боль, паралич и депрессию.

Начав ДЕЛАТЬ все сама, я стала понемногу чувствовать вкус — и притом очень приятный вкус — появившейся уверенности в себе.

Тесно связан с этим и наш панический страх совершить ошибку. По каким-то своим соображениям мы убеждены, что все у нас должно получаться идеально, забывая, что учимся-то мы на ошибках. Наши потребности соответствовать идеалу и получать только ожидаемый результат работают в одной связке, сковывая нас по рукам и ногам, стоит нам только подумать о возможности перемен в своей жизни или какого-нибудь рискованного шага.