Цитаты из книги «Безразличные матери. Исцеление от ран родительской нелюбви»

Вы сильнее, храбрее и могущественнее, чем думаете. И вы будете доказывать это себе снова и снова, осваивая и применяя первый из нескольких жизненно важных навыков: необоронительное общение.

щаться с вами плохо. Билль о правах взрослой дочери: 1. Вы имеете право на то, чтобы к вам относились с уважением. 2. Вы имеете право не отвечать за чужие проблемы и плохое поведение. 3. Вы имеете право выходить из себя. 4. Вы имеете право говорить «нет». 5. Вы имеете право делать ошибки. 6. Вы имеете право на собственные чувства, мнения и убеждения. 7. Вы имеете право на то, чтобы передумать или выбрать новую линию поведения. 8. Вы имеете право вести переговоры об изменениях. 9. Вы имеете право обращаться за психологической поддержкой или помощью. 10. Вы имеете право возражать против несправедливого обращения или критики.

Если вы пропустите его через себя, то навсегда аннулируете свое позволение кому бы то ни было обращаться с вами плохо.

Как взрослая дочь вы обязаны: • Отстаивать чувство собственного достоинства. • Вести такую жизнь, какую хотите. • Осознавать и менять свое поведение в критической или опасной ситуации. • Найти в себе силы быть взрослой. • Изменить поведение, копирующее программу вашей нелюбящей матери.

Каждой из нас следует овладеть искусством самозащиты и уверенности в себе. Это самый эффективный способ борьбы против плохого обращения, и я рада сообщить: вы можете практиковать его самостоятельно, независимо от того, проходите ли вы курс терапии или уже проделали серьезную психологическую работу над собой.

Я сделала все возможное, исходя из тех знаний, что у меня тогда были. • В детстве у меня не было возможностей и достаточного кругозора, чтобы понять, что происходит на самом деле. • Меня еще в раннем возрасте запрограммировали подчиняться и угождать матери, и эта мощная программа сидит глубоко. • Мое чувство вины и страх последствий были сильнее желания изменить отношения, но теперь изменения происходят. • Я не одна; многие испытывают трудности при отделении от нелюбящих матерей. • Меняться сложно всем. • Мне было трудно оставить надежду, что все может наладиться, я все никак не могла принять тот факт, что она вряд ли изменится. • Я не обладала достаточной властью и нужными инструментами, чтобы изменить положение вещей.

Давай поговорим об этом, когда ты успокоишься. Мне нужно идти».

У нарциссической матери ваше необоронительное поведение может вызвать гнев, если вы всколыхнете ее нарциссическую ярость

Мне жаль, что это огорчает тебя

Понимаю, ты расстроена. • Это не обсуждается.