Цитаты из книги «Сила привязанности. Эмоционально-фокусированная терапия для создания гармоничных отношений»

3. Эмоции мотивируют. Эмоции в буквальном смысле слова заряжают энергией и побуждают к определенным действиям. Слово эмоция происходит от латинского глагола emovere, означающего «приводить в движение». Эмоции – это программы действий: например, гнев обычно побуждает бороться с тем, что воспринимается как угроза благополучию, а стыд – спрятаться и убежать.

2. Эмоции формируют смыслы. Эмоции можно назвать штурвалом, который управляет мышлением[120]. Люди, которые из-за травм головного мозга не испытывают эмоции, не способны принимать рациональные решения[121]. Они просто не могут выбрать из всех возможных вариантов. Ничто не направляет их, ничто не помогает им осознать их желания и потребности – ничто не помогает им понять, что действительно имеет значение.

1. Эмоции ориентируют и направляют. Как говорил Эйнштейн: «Информация в чистом виде – это не знание. Настоящий источник знания – это опыт». Когда информация выходит на такой уровень, что ее можно уже называть опытом? Ответ кроется в эмоциональной значимости и активном взаимодействии с эмоциональными сигналами. К любому набору фактов эмоции добавляют интуитивное понимание и то, что Боулби называет «чувственным ощущением». По своей природе эмоция захватывает внимание и направляет восприятие. Она заставляет сосредоточиться на потребностях и желаниях, указывает на существенное и полностью завладевает вниманием.

Боулби отмечает, что основной функцией эмоций является сообщение о потребностях, мотивах и приоритетах самому себе и другим людям[119]. Это созвучно с концепцией ЭФТ, где отсутствие настройки на эмоциональный опыт сравнивается с пребыванием в открытом море без компаса. Ниже мы кратко рассмотрим основные функции эмоций.

Эмоции – это система обработки информации, направленная на выживание.

именно постоянный процесс подтверждения в важных ежедневных взаимодействиях стабилизирует рабочие модели и стратегии управления эмоциями.

терапевт замечает, как клиент переключается на абстрактные размышления каждый раз, когда речь заходит о вопросах, связанных с тревогой, поэтому он снова и снова возвращается к тревоге, чтобы пробиться к той внутренней угрозе, которая блокирует переживание этого страха во время сеансов.

Терапевт не композитор, переписывающий для клиента партитуру, чтобы исключить из нее фальшивые ноты. Скорее, терапевт выступает в роли дирижера, который знает, что вот-вот зазвучит яркая, впечатляющая мелодия. Его задача – просто направить клиента и помочь услышать, как раскрывается эта мелодия. Безопасная привязанность не просто обеспечивает комфорт или баланс. Она создает надежный фундамент для развития личности и делает жизнь полной и полноценной.

Здоровый человек способен принимать и отстаивать свои потребности, но при этом обладает эмпатией, чтобы реагировать на чужие потребности. Дисфункциональность представляется в виде блоков, которые мешают открываться новому опыту, полностью осознавать эмоции, настраиваться на чувства других людей и взаимодействовать с ними.

Главная задача терапевта – установить связь с клиентом, которая поддержит это развитие. Модель ЭФТ имеет четкие границы, которые позволяют терапевту сохранить собственный эмоциональный баланс и не утрачивать связь с клиентом, когда последний делится своим эмоциональным опытом, проблемами и желаниями.