Цитаты из книги «Чувство любви. Новый научный подход к романтическим отношениям»

Такой вот парадокс: зависимость делает нас более независимыми.

Помешательство на интернет-порно угрожает здоровым отношениям именно потому, что приучает к мысли о ненужности эмоциональной связи.

«еда необходима, чтобы жить, но хорошее объятие — это сама жизнь».

Любовь начинает разрушаться, когда не хватает внимательности и сопутствующей ей отзывчивости. Чем меньше один партнер отзывается на эмоциональные сигналы, тем более уязвимым становится другой — и тем более острой становится его потребность в эмоциональной связи.

При избегающем типе мы, наоборот, склонны гасить и прятать свои эмоции, чтобы защититься и не стать уязвимыми или зависимыми от других. Мы отрицаем собственную потребность в привязанности и пытаемся избегать настоящей близости. Другие люди для нас — источник опасности, а не покоя и комфорта. Здесь мы транслируем: «Мне от тебя ничего не нужно. Делай что хочешь, меня и так все устраивает».

Быть человеком — значит нуждаться в других, и нет в этой нужде порока или слабости.

Оптимальный способ регулировать сложные эмоции в отношениях — делиться ими. Мы знаем, что открытость помогает привести в порядок мысли и чувства, лучше понять цели, получить новую информацию и обратную связь и почувствовать себя комфортнее и спокойнее. Проблема в том, что нередко партнер, с которым мы должны делиться неприятными эмоциями, сам же их и вызывает.

Разрушение начинается с кратких моментов отсутствия связи и с растущего чувства недостатка чего-то важного.

Основной и важнейший инстинкт человека — не секс и не агрессия. Это потребность в безопасной близости и прочных отношениях

Наша потребность иметь близкого и родного человека, знать, что он или она будут рядом, стоит только позвать, никуда не исчезает с возрастом. Напротив, она остается главной для нас, как выразился Боулби, «от рождения и до самой смерти». Просто, взрослея, мы переносим эту потребность с родителей на своих возлюбленных. И нет в романтической любви ничего нелогичного или случайного. Она продолжение упорядоченного и мудрого механизма нашего выживания.