Цитаты из книги «Чувство любви. Новый научный подход к романтическим отношениям»

Основной и важнейший инстинкт человека — не секс и не агрессия. Это потребность в безопасной близости и прочных отношениях.

Страстный секс — не залог надежных отношений, однако надежная привязанность — залог страстного секса, а также «вечной» любви. Моногамия — это не миф.

Романтическая любовь между взрослыми людьми — это такая же привязанность, какая формируется между матерью и ребенком.

Эмоциональная зависимость — не симптом психической незрелости или патологии; она самая большая наша сила.

Быть «лучшей версией себя» можно, только когда рядом есть самый близкий и родной человек. «Блестящая изоляция» идет на пользу державам, но не людям.

Эгоизм ненормален для человека; эмпатия — естественный процесс нашего организма. Способность сочувствовать и сопереживать рождается вместе с нами.

Надежная связь состоит из трех элементов: отзывчивость — ты принимаешь мои потребности и страхи, заботишься обо мне; неравнодушие — ты прислушиваешься к моим эмоциям, улавливаешь их и сопереживаешь мне; искренность — ты уделяешь мне внимание и эмоционально открыт по отношению ко мне.

Критика — это практически гарантия того, что всепоглощающий страх не даст партнеру услышать то, что вы хотите до него донести, и заставит его защищаться или бежать «в укрытие».

Величайший подарок, который родители могут сделать ребенку, а любящий любимому, — это внимание к его/ее эмоциям и своевременный отклик на них.

Партнеры, уверенные в прочности своих отношений, умели просить о защите и поддержке и давать их, легко помогая друг другу найти эмоциональный баланс; те же, кто был не уверен в безопасности и надежности своей связи, демонстрировали тревожность, гнев и требовательность либо отстраненность и холодность.