Цитаты из книг автора «Святослав Бирюлин»

Цель SWOT-анализа – попробовать вписать вашу личную стратегию во внешний мир.

Глобальный пересмотр целей рекомендуется делать раз в год – если в течение года не случилось ничего такого, что заставило вас пересмотреть свои приоритеты. Но даже если ничего не случилось, это не значит, что о целях можно не вспоминать 365 дней. Я рекомендую возвращаться к ним один раз в неделю, выделив для этого специальное время. Это может быть утро буднего дня или выходного, но лучше использовать для этого именно утро, когда энергия на максимуме. Отключившись на час от любых источников беспокойства – телефона, почты, коллег по работе и членов семьи, – вы можете спокойно взглянуть на свое дерево целей (или майнд-карту) и еще раз ее обдумать. Возможно, вам захочется внести в нее коррективы, возможно, нет. Но в любом случае будет полезным ответить на два вопроса: 1. Посвящал(а) ли я в течение прошедшей недели достаточно времени своим стратегическим целям? Если нет, то что мне помешало и как избежать этого в будущем? 2. Каким должен быть мой план на следующую неделю, чтобы в нем нашлось достаточно времени для стратегических задач?

1. Они не понимают, что на самом деле их привлекает в жизни, а что – нет. Их жизнь давно превратилась в одно сплошное долженствование – они работают, заботятся о близких, но уже давно не задавались вопросом о том, чего лично им самим хотелось бы в жизни. 2. Они хотели бы быть абстрактно «счастливыми», но не в состоянии сформулировать, что такое «счастье» в их понимании. 3. Они выдвигают на передний план чужие цели. И хотя это могут быть цели очень дорогих и близких им людей, например детей или супругов, это все-таки не их личные цели. 4. Они пытаются достичь ложных целей, которые не соответствуют их натуре. Например, стремятся стать богатыми и знаменитыми просто потому, что это общепризнанная похвальная цель, а не потому, что это нужно им. 5. Они пытаются заменить подлинные цели суррогатами, например деньгами (богатством).

Родившись чистыми эгоистами, безраздельными хозяевами маленьких вселенных с нами самими в центре, к сорока годам мы приходим закомплексованными невротиками и трудоголиками, затолкавшими свои планы, мечты и желания в тяжелый сундук с надписью «потом».

Мы рождаемся на свет чистыми эгоистами с незамутненной совестью, которая до поры спит сладким сном. Если мы хотим чего-то, мы выражаем это громко и немедленно. Мы не готовы мириться даже с малейшей отсрочкой выполнения нашего желания. Наша мама важна для нас, но пока скорее как источник защиты, тепла и пищи, а не сама по себе. Интересы и мысли других людей нас ни в коей мере не волнуют, нас беспокоят только наши собственные желания и проблемы. Но жизнь человека удивительна. Ему, родившемуся с уверенностью в том, что он центр вселенной, приходится учиться отказываться от своих желаний, подавлять их или откладывать во имя интересов других. На научном языке это называется «социализация», вписывание себя в общество. Нам не исполняется и четырех лет, как большинство из нас отдают в детские сады, где мы с неудовольствием

1. В целом моя жизнь близка к идеалу, как я его себе представляю. 2. В целом условия моей жизни очень хороши. 3. В целом я удовлетворен(а) своей жизнью. 4. До этого момента я, скорее, получал(а) все, что хотел(а) в жизни. 5. Если бы я мог (могла) прожить свою жизнь заново, я бы почти ничего не поменял(а). Варианты ответов 1. Полностью согласен (7 баллов). 2. Согласен (6 баллов). 3. Скорее согласен (5 баллов). 4. Ни согласен, ни не согласен (4 балла). 5. Скорее не согласен (3 балла). 6. Не согласен (2 балла). 7. Совершенно не согласен (1 балл). Попробуйте оценить пять утверждений по предложенной шкале и просуммируйте все баллы. Ниже приведена оценка уровня вашей удовлетворенности жизнью в зависимости от того, сколько баллов вы набрали: 1) 30–35 – вы очень удовлетворены своей жизнью; 2) 26–30 – удовлетворены; 3) 21–25 – скорее удовлетворены; 4) 20 – ни полностью удовлетворены, ни полностью не удовлетворены; 5) 15–19 – скорее не удовлетворены; 6) 10–14 – не удовлетворены; 7) 5–9 – очень не удовлетворены.

1. Психологически воспринимаемое «богатство» – это не только про деньги, это отношение к своему делу, цели и вовлеченность в работу. Человек, любящий свое дело, ставящий перед собой цели и вовлеченный в их достижение, чувствует себя богаче того, у кого больше денег, но который занимается скучной работой. 2. Счастье – это не просто «чувствовать себя хорошо». Ощущение счастья напрямую связано с наличием хороших отношений с близкими, с работой и здоровьем. 3. Очень важно ставить реалистичные цели и ожидания от себя самого и от своего счастья. Никто не счастлив каждую минуту. 4. Рефлексия, размышления, постоянное узнавание чего-то нового могут служить мощным драйвером счастья.

Колесо баланса – хорошая визуализация идеи поиска равновесия между важнейшими элементами жизни человека.

первый шаг к разработке стратегии счастливой жизни – это осознание ее конечности, то есть собственной смертности.

– любой план изменений (а стратегия – это всегда изменения) должен быть подкреплен полезными привычками и навыками, закрепляющими стратегические решения.