Цитаты из книги «Экспресс-уход. Как преобразить себя за считаные минуты»

Во время приема контрастного душа используйте очищающий гель, кожу растирайте массажной щеткой или мочалкой движениями от запястий к плечам, от щиколоток к бедрам. После душа разотрите тело махровым полотенцем.

Компресс с косметической глиной и спиртом Белая, голубая или зеленая глина – 100 г Спирт – 20 мл Вода – 250 мл Глину залейте спиртом, перемешайте, разведите водой, поставьте полученную массу на водяную баню, держите на слабом огне, помешивая, в течение 5 минут и слегка остудите. Смочите марлевые салфетки в приготовленном средстве, оберните ими ноги до щиколоток и оставьте компресс на 15 минут. Затем ополосните ступни прохладной водой, осушите их полотенцем и нанесите питательный крем. Курс – 12 процедур, проводимых по 3 раза в неделю. После размягчения мозолей потрите их пемзой или специальной мелкоячеистой щеткой для ног. Продезинфицируйте обработанную поверхность кожи борным вазелином. Застарелые натоптыши смажьте специальной жидкостью или наложите на них мозольный пластырь. После применения ножных ванн используйте компрессы на проблемные участки. Самыми простыми и действенными средствами для этого являются:

Ванночка мыльно-содовая Хозяйственное мыло – 20 г Питьевая сода – 20 г Нашатырный спирт – 20 мл Вода – 3 л Хозяйственное мыло натрите на мелкой терке, растворите в теплой воде, добавьте соду, введите нашатырный спирт и перемешайте. Опустите в приготовленное средство ступни на 30 минут, затем осушите их полотенцем и нанесите питательный крем. Ванночки проводите ежедневно на ночь. Курс – 20 процедур.

Чтобы успокоиться и снять общее нервное напряжение, добавьте в воду для ножных ванн экстракт хвои. Это одновременно будет и сеансом ароматерапии, ведь вдыхание аромата хвойных растений является хорошей профилактикой простудных заболеваний и укрепляет иммунную систему. Перед проведением важных мероприятий капните в воду немного розмаринового масла и ополосните ноги. После трудового дня превосходно снимают усталость масла розы, мелиссы лекарственной или жасмин

снимают усталость ванны для ног с питьевой содой, ягодами можжевельника, морской солью, сухой горчицей и другими веществами естественного происхождения. Эффективны также настои и отвары лекарственных трав.

Сетка Йодовая против расслоения и ломкости ногтей Настойка йода Удалите с ногтей лак, вымойте руки с мылом и тщательно осушите кожу. Затем ватной палочкой наносите на поверхность ногтевых пластин йодовую сетку до тех пор, пока они не перестанут впитывать йод. Процедуру проводите только вечером, перед сном, – за ночь желтизна сойдет, и цвет ногтей восстановится.

Маска витаминная для роста и питания ногтей Витамин А – 1 капля Витамин Д – 1 капля Витамин Ε – 1 капля Йод – 1 капля Растительное масло – 10 мл Перечисленные витамины и йод введите по каплям в растительное масло, затем тщательно перемешайте. Нанесите приготовленное средство на ногти на 20 минут, затем ополосните руки прохладной водой, осушите их полотенцем и обработайте ногти питательным кремом. Курс – 15 процедур, проводимых ежедневно.

Ванночка с витамином А для укрепления ногтей Витамин А —4 капли Настойка йода – 3 капли Соль – 10 г Любое растительное масло – 100 мл Вода – 300 мл Соль растворите в теплой воде, введите витамин А и йод и перемешайте. Растительное масло налейте в другую емкость. Опустите кончики пальцев сначала в теплый раствор, затем – в масло. Повторите процедуру несколько раз, после чего осушите руки полотенцем и нанесите на ногти питательный крем. Ванночки проводите 4 раза в неделю. Курс – 20 процедур.

Ванночка с лимонным соком для укрепления ногтей Лимонный сок – 30 мл Растительное масло – 300 мл Растительное масло поставьте на водяную баню, подогрейте до комфортной температуры, затем снимите с огня, влейте лимонный сок и перемешайте. Опустите в приготовленное средство кончики пальцев на 15 минут, затем выполните массаж каждого пальца, распределяя масло от ногтей к тыльной и внутренней поверхностям ладоней, после чего вымойте руки теплой водой, осушите их полотенцем и нанесите питательный крем. Ванночки проводите ежедневно. Курс – 15 процедур.

Ванночка йодовая для укрепления ногтей Настойка йода – 5 капель Подсолнечное масло – 60 мл Оливковое масло – 60 мл Касторовое масло – 60 мл Растительные масла соедините с касторовым, введите настойку, перемешайте, поставьте на водяную баню, подогрейте до комфортной температуры, после чего снимите с огня. Опустите в приготовленное средство кончики пальцев на 15 минут, затем ополосните руки теплой водой и осушите их полотенцем. Ванночки проводите 1 раз в неделю. Курс – 10 процедур.