Появление Тени всегда сопровождается сильными эмоциями, поэтому в те моменты, когда вы чувствуете, что вас «заносит», скажите себе: «Я чувствую та-та-ти и та-та-та, и я имею право на это чувство».
Применяя подобную стратегию регулярно, вы сможете вылечить больные части своей души, стать более осознанным и уравновешенным. Так что людей, которые нас напрягают, нужно благодарить, а не обвинять
Окончательно же наши конфликты с Тенью может решить только Истинное Я. Основное его качество – это безусловная любовь, а одно из ее проявлений – «Я люблю и принимаю себя таким, какой я есть».