Цитаты из книги «5 ошибок при снижении веса»

В общем, наш организм – это отличное место для инвестирования. И чем лучшие инвестиции мы в него вкладываем, тем больше выгоды получим в будущем.

На самом деле очень даже меняется, внутри нашего тела в это время идут очень серьезные изменения, просто пока мы этого не видим. Но если не зацикливаться на быстрых результатах, то после биохимических изменений последуют и физические, которые будут радовать наш глаз. Вот так незаметно, ты встанешь в очередной день на весы и увидишь, что цифры на них уменьшились, и одежда уже сидит по-другому, и живот как будто сдулся.

Также и в нашем организме. Вначале все происходит медленно, на молекулярном уровне (если, конечно, правильно подходить к вопросу снижения веса). Вначале мы не видим никаких изменений. И от этого может появиться отчаяние. Но как же так, я ведь уже и рацион поменяла, и зарядку делаю, а ничего не меняется.

Забудь, забудь эти слова: ХОЧУ БЫСТРО.

Все могут тебе только помочь: направить, объяснить, подсказать. Но все остальное ты делаешь сама. Поэтому, делай! Начинай делать! Подумай, что прямо сейчас ты можешь сделать? Какой самый маленький шаг станет началом длинного и увлекательного пути? Путь, который ты можешь пройти, а можешь не пройти. Можешь пройти с тяжестью, а можешь пройти с удовольствием от каждого шага. Но ты уже знаешь, как сделать свою дорогу более легкой и интересной.

Помни, пожалуйста, что у тебя есть только ТЫ. И никто, – ты слышишь меня, – никто не сможет сделать что-то за тебя

Задай себе вопрос: «Если я сейчас это сделаю, это облегчит мою жизнь в будущем?» И если ответ будет положительным, то вперед. Начни с самого первого шага, сделай самое маленькое действие, которое поведет тебя к результату.

Ведь как говорил один уважаемый профессор (мой любимый преподаватель по кардиологии): «ПОКА ЧЕЛОВЕК ЖИВ ЕЩЕ МОЖНО ВСЕ ИСПРАВИТЬ».

Давай перестанем дожидаться этого времени. Давай прямо сегодня, прямо с этого дня, примем решение становиться лучше.

Вчитайся в следующую фразу очень осмысленно ТРУДНОЕ РЕШЕНИЕ-ЛЕГКАЯ ЖИЗНЬ, ЛЕГКОЕ РЕШЕНИЕ-ТРУДНАЯ ЖИЗНЬ.