Цитаты из книги «5 ошибок при снижении веса»

и счастливыми. Но почему-то чаще всего мы принимаем «легкое» решение, усложняя свою жизнь в будущем. Когда, вместо того что бы заниматься любимым делом, вести активный образ жизни, общаться с детьми или внуками, бегать на свиданье, проводить время с друзьями, посещать выставки, ходить на новые спектакли, многие, к сожалению, вынуждены бегать по врачам. Давай перестанем дожидаться этого времени. Давай прямо сегодня, прямо с этого дня, примем решение становиться лучше. Ведь как говорил один уважаемый профессор (мой любимый преподаватель по кардиологии): «ПОКА ЧЕЛОВЕК ЖИВ ЕЩЕ МОЖНО ВСЕ ИСПРАВИТЬ».

избежать. Тогда, несколько лет назад, когда только посетила мысль о том, что надо бы сходить к стоматологу. Тогда верным было бы принять «трудное» решение, потратить несколько часов, что бы в будущем жизнь стала легкой. Вот так же и с лишним весом. Мы все хотим быть стройными, здоровыми, кра

означает эта фраза? Я думаю уже сейчас в твоем сознании произошел огромный переворот. Ведь ты наверняка сейчас вспомнила один или даже несколько случаев из собственной жизни, когда приходилось предпринимать какое-либо решение, а потом действуя преодолевать себя, а в итоге после этого твоя жизнь становилась легче.

психоаналитики, психологи, тренеры, коучи начинают работу с клиентом выявляя его мотивацию, говорят о том, что мотивация – это очень важно, пытаются выяснить именно твою мотивацию. Есть огромное множество

сделала, а я знаю почему, ты так и хочешь остаться жирной, быть одной, сидеть дома, жрать свои печенья, и заботиться только о том, чтобы ножка стула под тобой не сломалась». И это самый безобидный пример из того, что она мне рассказала. Я конечно же против таких подходов, но не могу не признать, что на некоторых людей они действуют, а вот остальных (которых большинство), такой способ может ввести еще в более глубокую депрессию. Еще один из способов, наверно самый распространенный – это мотивация!

уже огромное количество книг, создано курсов, проведено вебинаров и т.д., и т.п. Используются абсолютно разные технологии психологического давления. Начиная от психологического террора, когда тренер давит на самооценку своего подопечного очень резкими высказываниями и словами, например: «Ты так и хочешь прожить всю жизнь ничтожеством?», или «Если ты хочешь спустить свою жизнь в помойку, то конечно ничего не делай». Или вот еще один, для меня просто вопиющий пример, который рассказала одна знакомая посетившая группу для снижения веса, если участник этой группы не выполнял домашнее задание руководитель группы говорил примерно сле

ходить мы тоже себя, своего рода преодолевали, но потом это стало обычным делом, и сейчас ходьба для нас не кажется чем-то сверхъестественным. То же самое со многим другим, в начале мы чему-то учимся (преодолеваем), осваиваем компьютер, или новые программы в телефоне, или сам

мы хотим стать стройней, он абсолютно не знает сколько мы там себе хотим весить, в какое платье хотим влезть, за кого замуж хотим выйти, на какую гору забраться или с какого парашюта прыгнуть. И уж тем более его совершенно не интересует, что там будет со здоровьем (с его же собственным) через несколько лет, если он не расстанется с парой, или парой десятков лишних килограмм, ведь это будет когда-то потом, а для него главное это то, что сейчас, и если сейчас он, относительно нормально функционирует, и нет никаких причин растрачивать энергию, то он и будет всячески нас оберегать от излишних действий. Это его основная работа, я повторю ВЫЖИТЬ – ЗАТРАТИВ ПРИ ЭТОМ МИНИМАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО ЭНЕРГИИ!

то что хочется спать, или хотелось бы что-нибудь посмотреть, или почитать, или провести время с семьей, у нас есть самая важная задача и мы ей занимаемся!!! – или сбор чемодана перед отпуском, вот что бы его заранее не собрать, нет, будем тянуть до последнего – или за несколько недель перед тем же самым отпуском садимся на диету, чтобы ну хоть как-то показаться на пляже, у нас же не было времени весь год заниматься своей фигурой, а вот в эти несколько недель хотим срочно все успеть

сделать определенную работу к определенному сроку, и есть у нас для этого, мммм предположим две недели, и обязательно найдется куча всяких других «важных» дел, и мы все откладываем основную задачу, но когда остается пара дней до времени Ч, то мы бросаем все силы на выполнение данной работы, и мы уже не обращаем внимание на дру