Цитаты из книг автора «Светлана Шарко»

Чем выше самооценка, тем меньше вы зависите от мнения других, тем устойчивее ваша психика, тем лучше вы можете управлять своими эмоциями. Именно люди с низкой самооценкой подвержены сильнейшим приступам гнева.

выражения, эмоционально нейтральные: «мне неприятно», «это вызывает у меня затруднение», «мне не удобно сейчас».

Знамя правды, горделиво поднятое над головой, – это путь к одиночеству. Зачастую мы сами слишком сильно им размахиваем, а потом удивляемся, почему нас, таких правильных и откровенных, кто-то избегает.

Есть другой вариант – грубоватость: человек режет правду-матку в лицо и получает удовольствие от того, что выливает на партнера ушат холодной воды. Он действует жестоко, но это не гнев.

Жена, которая боится вспышек мужа, в какой-то момент может не выдержать.

Помните, гнев рождается внутри нас из нашего прошлого, мы сами отвечаем за свой гнев и мы можем им управлять.

Смысл в том, что мы хотим видеть мир проще, чем он есть.

Под гневом, как правило, скрываются подавленные эмоции, которые мы от себя спрятали, то, чего страшно хочется и страшно хотеть: бессилие, униженность, застенчивость, тревога, ревность, отверженность, боль, личная вина, разочарование. Все это играет роль магмы для вулкана. Но сам вулкан может начать извергаться по совершенно пустяковому поводу, например если ваши домашние упорно ставят обувь не там, где положено.

«Я прощаю тебя. Все хорошо. Иди с Богом»

искренне: «Я прощаю тебя. Прости и ты меня. Я благодарю тебя за опыт. Я благословляю тебя и отпускаю тебя. Отпусти и ты меня. Бог тебе судья».