Цитаты из книг автора «Светлана Савич»

И все это время вы внимательно к себе прислушиваетесь. Что происходит с вашей энергией? Как вы себя чувствуете в конце дня? Какие действия вы предпринимаете? Может быть, вы говорите: «Я не буду это делать». В этот период вы себя не оцениваете, а просто следуете своему внутреннему чувству.

Мы как бы говорим Вселенной, что мы рады, что здесь находимся. Вселенная отвечает: «О кей! Прекрасно! Если ты рада тому, что имеешь, я дам тебе больше этого, чтобы ты еще больше радовалась».

Упражнение 2 Начинаем улыбаться каждый день. Возможно, поначалу вам придется себя заставлять складывать губы в улыбку по двести раз в день. Поверьте, даже искусственную улыбку мозг все равно воспринимает как естественную, поэтому в организме включаются те же самые механизмы, что и при естественном чувстве радости.

Допустим, вы мыли посуду и радовались, что у вас есть вода, что у вас чудесное настроение, что вы будете кормить свою семью из чистых тарелок, что у вас есть отопление в квартире, хотя на улице холодно. Вы отмечаете про себя ваши личные радостные моменты.

Упражнение 1 Каждый раз перед тем, как ложиться спать, вы берете тетрадочку и записываете в ней три вещи, которые вы сегодня сделали, и сделали это замечательно. Это может быть все что угодно. Например, все, за что вы себе благодарны. А может быть, вы сегодня сделали что-то немного лучше, позитивнее, чем вчера, от чего больше получили удовольствия.

Итак, мы продолжаем экспериментировать (именно для этого мы пришли на эту планету) и делаем это 21 день. Есть разные теории на этот счет. Кто-то говорит, что необходимо 30 дней. Исходя из своей практики, наблюдая за своими клиентами, я могу сказать, что выработка новой привычки происходит за 21 день.

Наша задача – создавать каждый день у себя внутри состояние счастья.

Получается, что вы не плывете по течению, а идете к своему счастью. То, что вы думали вчера, – это то, что вы имеете сегодня. Ваша сегодняшняя жизнь – это результат ваших вчерашних мыслей и чувств, которые и формируют вашу карту будущего, того, что вы будете иметь завтра

Например, вы высказали намерение быть счастливым. Неважно пока, что для вас это значит. Даже если вы еще не сформулировали это для себя до конца, оно уже работает, потому что ваши мозги начинают фокусироваться именно на то счастье, которое нужно вам, которое вас наполнит и сделает вас счастливой.

Поговорим еще немного о смысле жизни. Самый главный ее смысл, причина, по которой человек приходит сюда – быть счастливым.