Цитаты из книги «Как быть желанной»

не чистое белье и вкусный пирог, а женская ЭМОЦИЯ. Эмоция, которая должна быть позитивной, яркой и заражать всех членов семьи (пусть на ужин будет не пять блюд, а отварные вареники с творогом из магазина, но найдите идею или мысль и сохраните её до вечера горящей – это настрой всей вашей семьи!). И так каждый день, каждый день, как будто он последний! -рассуждала Мари. А перед сном вы заслужили хорошее настроение и самочувствие, поэтому нужно сделать суперское упражнение из йоги Айенгара: просто перегнуться (но обязательно в области лопаток, а не ниже, копчик ввернуться в себя, чтобы поясница стала крепкой и плоской, ушел перегиб поясницы и нагрузка с него) через спинку кресла или дивана. Ноги вытянуть вперед, сократив ступни на себя и немного косолапо, а руки вытянуть вдоль тела вперед, как бы доставая до пола. Так надо повисеть в перегибе минут 15-20. Кровь прильет к голове, успокоит нервную систему и восстановит силы, успокоит энергию. Проверено – работает! Если вы хотите «взболтнуть» свою сексуальную энергию, то надо сделать позу бабочки, машущей крылышками– коленями; сделать упражнения на растяжку (шпагат, полу шпаг

Силы можно черпать от природы, от красивых вещей, от животных, от творчества, сцены, но больше всего энергии в тебе самой!!! Женщина– огонь! Женщина– сердце семьи! И главное, в семье – не

все приготовили сами (одежду, портфель, документы на завтра).

Вечерний душ и сборы с вечера на завтрашний день всех членов семьи. Не готовить за них, а контролировать, чтобы

Далее приходит муж. Обязательно телесное прикосновение и поцелуй – это, как зубы почистить!!! Даже если он не в духе, притяни его и скажи, какой он шикарный мужчина, как он возбуждающе пахнет и т.п. Он – глава семейства и кормилец, добытчик и герой! Женщина рождена бесконечно дарить свою энергию и чувства! Всех собираем за ужином. Даже если кто– то не голоден, можно дать йогурт или яблоко, но вместе за одним столом должна собраться вся семья, если, конечно, нет уважительной причины, например, муж в тренажерке или дочь на свидании и т.п. Дети кушают обычно быстро и разбегаются. Дальше обязательно нужно выслушать мужа и рассказать о своих мыслях за прожитый день. Советуемся и обсуждаем. Каждый квартал обязательно с листом бумаги и ручкой пишем план на новый период , на год, на пять лет! Если нужно, рисуем, моделируем ситуации для достижения наших целей. По желанию.

А все жизненные трудности и свалившиеся проблемы воспринимай, как должное – это твои испытания, которые нужны для чего-то больше

Если ребенок проговаривает, что ему не нравится кружок или у него иногда покалывает в области сердца, то бросаем все дела и завтра занимаемся проблемой ребенка. И снова щедро хвалю ребенка даже за маленькие успехи. Поверьте, когда хвалишь своих детей и мужа, ты невероятно самоутверждаешься и повышаешь свою самооценку, ведь это -все твои заслуги тоже!!! Каждый день много комплиментов, и твоё эмоциональное состояние всегда будет на пять баллов, и никто не сможет тебе испортить настроение!

Вечером, забирая младшего из сада, уделяешь ему 30 минут времени, расспрашивая как дела, что нового узнал сегодня, чему научился (ни в коем случае не ограничиваться вопросом о том, что кушали в саду!!!). Можно побегать с ним, почмокать его, чтобы младший насытился общением с мамой и почувствовал близость. Сердечно хвалите и восхищайтесь!!!

Главное не бороться, а вливаться в струю жизни. Идеального мало, поэтому если не получается, значит, еще не время. Но я живу так, начала моя собеседница. Спортом приятнее заниматься до обеда. Когда все разбежались по учреждениям, нужно час– два заниматься любимым видом спорта, после чего до обеда с правильной энергией стоит решать деловые вопросы, принимать решения, работать. Если нет возможности утром совершать физические упражнения, то вечерний бассейн или сауна– то, что нужно. Спорт оставить на выходные, отправив детей с мужем в кинотеатр, например.

Мари все успевает по дому и выглядит изумительно. Как же успеть уделить время своему делу, остаться в спортивной форме, проконтролировать детей и остаться неотразимым белым ландышем? Я стараюсь не напрягаться, а жить по