Цитаты из книги «Как быть желанной»

Сдерживать эмоцию, даже негативную не стоит – нужно придумать способ разрядки. Допустим, пробежаться по улице, пострелять в тире, поплавать в бассейне, разорвать бумажки, сделать 10 приседаний. Всегда помогает резкая смена действия.

Есть такая психологическая практика, когда человека, с которым вам тяжело в общении, нужно для себя как – то по-доброму обозначить. Например, вашего вечно не довольного начальника представить в виде белого облачка. Перед заходом в его кабинет, скажите себе: «Иду, моё облачко». Вам же совсем не сложно?

Если хочется материться, делайте это, только не по отношению к мужу, и не по отношению к себе (я такая дурра, что вышла за него…). Отзываясь на плохое слово оппонента, мы впускаем его в себя, теряя силы. Лучше просто прогововрить: мне сейчас обидно, я хочу всех убить, я зла… Опишите свои чувства негодования, и они уйдут.

Я всегда чувствую, виновата я в ссоре или нет. Когда моя вина в случившейся ситуации, то я её проживаю, пишу на бумаге все плохие слова по этому поводу, как бы вытаскиваю из себя эту обиду и сжигаю лист с написанным. Огонь все чистит. Потом я уже без обиды иду мириться первая. Если же моей вины нет, и мне кажется, что меня зря обвинили, обидели, то я вновь записываю обиды и сжигаю, но почти всегда человек звонит сам и просит прошения. Так что все просто!

Надо изучать себя во всем, слышать порывы души и быть в гармонии души, тела и ума. Для души можно заняться тем направлением искусства, которое вам ближе, для тела выбрать вид спорта, а ум тренировать заучиванием стихотворений наизусть и чтением художественной литературы.

Поэтому, если не помогают мягкие успокоительные и другие способы смены фокуса, вы чувствуете, что не можете справиться с плохим настроением, то нужно обратиться к врачу, скорее всего, гинекологу-эндокринологу. Можно сдать анализ на баланс вашего гормонального фона. Недаром говорят: гормон правит миром! Он очень влияет на психо-эмоциональное состояние.

Что делать самой, когда Меня же никто не выслушал? Я иду в парикмахерскую, рассказываю чужому человеку (лучше женщине, которая поддакнет) о том, что наболело, оставляю там негатив (вместе с волосами): стригу длинную косу под боб– каре, кардинально меняю имидж. Можно закрепить эффект массажем лица. Если внешние изменения не помогают справиться с депрессией, можно подобрать под себя варианты лечения души. Можно выписывать на листке весь гнев по отношению к человеку или ситуации и сжигать, чтоб эти эмоции уничтожить, отпустить в виде пепла. Сжигать

себя, настроить на тот путь, который выбрала, и, получив ответы от мужа, выстроить картину: вы вместе желаете ярких любовных отношений дальше. Поверьте, иногда нужно просто пожалеть своего мальчика. Мужчины нежнее детей, их нужно просто приласкать. В– третьих, предложить посмотреть на ситуацию с другой стороны, пусть он сам рассказывает, что можно сделать, и в беседе к нему придет светлая мысль. А далее, если есть душевный порыв, благодарное соитие. Утром муж будет чувствовать себя гораздо лучше. А вы будете чувствовать себя еще лучше, так как стали целительницей и спасительницей!

первых, угрюмого и недовольного жизнью мужа необходимо выслушать и проговорить, что мы его поняли и услышали. Задать вопрос самой себе, лежа в кровати перед сном: что не так, что ты чувствуешь? И спросить себя, что надо сделать, чтобы изменить ситуацию? Чего лично тебе хочется, прислушайся. Надо

Потом вечерний душ, контрастный в конце. Было бы чудесно прочесть одну страничку позитивной статьи или вашей интересной книги перед сном. И обычно после 20 минут укладывания детей: муж лежит вместе с дочерью, а я с сыном, мы можем немного побыть наедине. Если остались силы, можно насладиться массажем (освойте технику массажа стоп он самый чувственный, особенно тайский). Можно помечтать шепотом это чудесно сближает и обеспечивает хороший сон на всю ночь, а также помогает вашим мечтам и планам сбыться! –