Цитаты из книг автора «Светлана Патрушева»

Третий вопрос парадоксальный: какие выгоды и преимущества дает эта ситуация? Чем это не выгодно, мы уже выяснили на первом вопросе.

Когда жалоба иссякнет, задать второй вопрос: почему и из-за чего так случилось?

Задать себе вслух или на бумаге сакраментальное «На что жалуетесь?»

Нужно вытащить из себя все, что связано с проблемой, а затем отдалиться и бесстрастно проанализировать.

Бывает, что воспоминание не яркое, нет конкретных флешбэков, есть только телесные ощущения, когда речь идет о раннем детском возрасте.

у нас есть ключ. Эмоции! То, что будет одинаково во всех ситуациях, начиная с самой первой и заканчивая той, что была на прошлой неделе.

Когда нет необходимости защиты и подведения итогов, все проекты доводятся до конца и в срок. Уровень интеллекта и ответственности у нее высокий. Получается, что сценарий «убежать, заболеть и отказаться заранее» включается в момент стресса. Вероятно, что-то в общении с людьми ее травмировало.

Я прошу ее представить это защитное поле, состояние неуязвимости, спокойствия и драйва. Посмотреть, где концентрируются ощущения в теле. Мы ищем комфорт и удовольствие.

особенно реакциями, возникающими на «фразы-открывашки». Это такие образы, которые имеют отношение к травме.

Следующий шаг – представить, как пространство внутри тела, где была метафорическая травма, заполняется расслабленным приятным светом, теплом, потоком.