Цитаты из книги «Пять шагов из расставания»

Здравствуй, моя радость! Прости, что так надолго оставил(а) тебя.

1. Исключить слово «самооценка» из лексикона вообще, поскольку оно возвращает нас к привычному судилищу над собой и к изнуряющей самокритике. 2. Признать самокритику внутренним террором, который нам ничего не дает.

жалость отнимает силы, а любовь – дает

Никогда и ни за что я тебя не пожалею. Вместо этого я буду тебя любить и поддерживать. Ты никогда не будешь одинока, ты будешь со мной. Мы с тобой не пропадем

Я буквально захлебывалась слезами от жалости к себе, но вновь и вновь возвращалась к этим фантазиям.

Ребенок привыкает получать жалость пополам с любовью в ответ на свою болезнь. Жалость, в его понимании, и есть любовь.

У чувства стыда есть антипод – это чувство самоуважения.

вернуться в прошлое и изменить там фактические события

вина – это желание обратить время вспять,

И что делать, если вы уже замкнулись в обиде, сидите в ней, а никто не идет и не жалеет? Правильно. Проглотить обиду и жить дальше,