Цитаты из книги «Пять шагов из расставания»

● Представьте перед собой свою виноватую часть. Как она выглядит? ● Дайте ей поддержку добрым словом и разрешение больше не быть виноватой. Раз и навсегда.МедитацияУ чувства стыда есть антипод – это чувство самоуважения.Закройте глаза и представьте перед собой в пространстве некую светящуюся точку. Это точка самоуважения. Разрешите ей приблизиться к вам, а затем встроиться в ваше тело. Разрешите ей увеличиться и отдать вам энергию самоуважения. Пусть эта энергия заполнит ваше тело. Запомните это ощущение. Пусть оно будет с вами. Отведите на медитацию примерно 7 минут.

Упражнение ● Присмотритесь к нему. Дайте ему парадоксальное разрешение на спонтанность, счастье, отдых. Отпустите его в отпуск. Что изменилось в образе?

Что ж, надежда умирает последней. Но я бы убила ее первой.

Когда происходит расставание, человеку кажется, что все теплые чувства, что он вложил в отношения, накрепко привязаны к покинувшему его партнеру

Так и в жизни: чем больше вкладываемся в партнера, тем тяжелее нам расстаться с ним. Дорогим для нас становится человек именно тогда, когда мы в

Вы ходите вокруг партнера с протянутой рукой, обсасываете жалкие крохи его внимания, как собака – сахарную косточку, выклянчиваете ответную любовь. Вы никогда ее не получите, потому что ваши вложения не имеют для него ценности, они ему не нужны.

Для того чтобы понять друг друга, людям надо много говорить, ссориться, мириться, но и это не гарантия идеальных отношений

Если вы жертвуете своими интересами, пренебрегаете своими большими и маленькими радостями, задвигаете свои потребности, то вы очень быстро истощитесь и будете делиться тем, что у вас останется: раздражением и недовольством.

На Руси всегда существовал культ великомучеников, а страдание часто рассматривалось как добродетель. Лично я так не считаю, поскольку страдаем мы в основном из-за своей глупости.

Казалось бы, расстались, и дело с концом. Так нет же, по-прежнему все внимание сосредоточено на партнере. Почему?